【2026.2.5】
369排毒第一天，计划上午收拾收拾书，结果没有收拾，之前上午晨间排毒，也没有觉得那么饿，现在好了，吃完就饿…今天到此结束，一天喝了各种汤汤水水…啃了三个苹果…晚上就这一部电影扛下了所有的饿…
早：1000ml柠檬水+800ml西芹汁+900ml重排果昔
中：保肝果昔
晚：菠菜冷汤
中间吃了三个苹果
【2026.2.6】
排毒第二天，关注力全在吃上，虽然晨间排毒了三个月过度了一下子，但是，一整天都排毒有种空落落的感觉，选择了看电影转移注意力…还是能时常有饥饿感光临，眼睛看到的、鼻子闻到的，都会加重想要拥有美食的欲望…
早：1000ml柠檬水+800ml西芹汁+900ml重排果昔
中：保肝果昔
晚：黄瓜西红柿拌菜
下午吃了一个苹果
【2026.2.7】
第三天，昨晚九点多睡觉，今天早上六点多闹铃没有响自己就醒了。
开始各种打汁，叫丁称了下体重，从昨天的103.4公斤到今天的100.9公斤了，这是掉的水分吗？怎么一天掉了那么多？
早上的重排果昔加了6根香蕉，变得稠稠的，甜甜的，很浓郁的味道。
晚上又开发了一道新菜，海苔裹生菜黄瓜条苹果条，味道好极了…
早：1000ml柠檬水+800ml西芹汁+900ml重排果昔
中：保肝果昔
晚：海苔裹生菜、黄瓜苹果条
晚上喝了500ml的洛神花水
