今天是什么日子：产后1年+195天，倒计时43天
起床：5.30am
就寝：10pm
心情：平和
今日体重：52kg
任务清单
1.化妆后出门
2.写100字
3.练瑜伽
4.发现老大的一个优点，然后使劲夸
5.读1小时书
6.喝2000ml水
7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）
8.过午不食
9.整理10分钟
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读书
2.写文
3.练习瑜伽
改进：完成任务清单。没有完成的项目有：护理皮肤，过午不食，睡前准备衣服
习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服
周目标·完成进度
1.读两本书
2.写1千字
月目标.完成进度
1.读10本书
2.写5千字
3.找到代课的健身房
年目标.完成进度
1.读20本育儿书
2.完成《42天成为瑜伽教练》，10万字
3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg
工作·思考
早起两小时写文
最美好的三件事
1.完成任务清单上大部分内容
2.情绪很平稳
3.带凯一起打乒乓球
思考·创意·未来
放下对自己的过高要求，对自己温柔，对自己和善，管理好自己，不要干涉丈夫和孩子们的事情。这就是自己能对自己和这个世界所做的最大贡献。
一天一点一点进步，坚持往前走就可以了。
当我放下对自己的要求之后，我变得更加轻松愉悦，我能接受自己休闲和浪费时光，接受真实的自己。
