让生活诗意流淌
起床：5：00 就寝：22:30 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成《吕叔湘传》的阅读并向方老师反馈。
2.完成成教《形势与政策》课程的授课。
3.完成
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.因为曼宝的数学试卷原来错过的题目还是在错，所以自己有些着急和焦虑，发火了，曼宝还是特别棒，孩子有时候是来疗愈父母的，其实自己焦虑主要是在她三岁的时候，自己放手的太多了，没有很好地引导她养成良好的习惯。
2.。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了鸡蛋和鸡蛋糕，午饭在食堂吃的，晚上回到家吃了小土豆，肉脯、牛肉，晚饭又吃多了。
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，做了36遍拜日式，骑行了20公里，上下班都是骑行的。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年12月份目标（3本书/0）：①《吕叔湘传》
2.最近在读小说《夺嫡》。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.工作中该做的事还是要认真的去做。
2.。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.在与他人的交流中，自己还是容易将自己的评判放在前面，会比较直率地说出自己的观点，有时候这对其他人会是一种伤害。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.自己既然确立了安身立命的根本，那就努力去实现。
2.想要成为一名大师级的教练，是自己对自己的承诺。
三、最美好的三件事
1.骑行回家一路绿灯，路边的风景也很好看；
2.课程内容在规定的时间内讲完；
3.晚上在冥想中入睡特别舒服；
四、 每日觉
