让生活诗意流淌
起床：5：30 就寝：22:10 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成为曼宝认真做一顿午餐。
2.完成。
3.完成
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.曼宝下午和朋友一起玩，说玩得太高兴了，忘记喝水了，下午在小区后面的小学玩，晚上到好朋友家吃火锅，下周还约着一起去野餐。
2.家庭成员是实现共赢的地方，要看到对方的付出与努力，要看长处，这样才能一起前行。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭因为喝中药，吃了个鸡蛋糕垫垫，午饭吃的罗宋汤+米饭，晚饭是吃的火锅，喝了两小瓶可乐。
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.没有冥想，打了3个小时的排球，骑行7公里。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年12月份目标（3本书/0）：①《吕叔湘传》
2.2025年虽然自己读了70本书，但是在曼宝阅读这方面做的不好，2025年要养成稳定的亲子伴读习惯，让曼宝也是每天都有阅读。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.工作是经济来源，也可以是实现自己梦想的地方，还是要认真对待工作。
2.2025年的课题、工作室等基本上都没有报销，2025年课题方面可以成为经济来源的一个部分。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.上完了EPP的课程，不能让养成的习惯随着课程结束而结束，而要继续保持下去。
2.想要成为一名大师级的教练，是自己对自己的承诺。
三、最美好的三件事
1.三个小时的排球，不做二传，可以扣球也很好；
2.晚上的吃到家里的辣子鸡，味道真的很好，肉很想；
3.；
四、 每日觉
