让生活诗意流淌
起床：6：00 就寝：22:30 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成2024年阅读的整理，读了70本书，距离100本还有30本的差距。
2.完成。
3.完成。
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.昨晚因为曼宝桌面乱又跟她发脾气了，以后还是要注意自己的表达方式；洗澡的时候，曼宝说以后要珍惜班主任郁老师对她的喜欢；在单词环节，发现抄写是抄写了，但是根本不会读，以后指导作业还是要细一些，再多做一些。
2.早晨起来又因为沟通的问题闹不开心，骑行到学校的这一路，自己似乎又进入了抱怨的模式，抱怨在一起以后的一切，不知道在一起的意义是什么？从抱怨个人到抱怨到他的家庭，也许是自己感觉到没有被接纳的原因吧。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了鸡蛋和苹果，午饭没有去吃，晚饭吃得是馒头、苦瓜、皮蛋豆腐，西兰花
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了3次，骑行4公里，拜日式36遍，中午还做了一个小时的瑜伽。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年12月份目标（3本书/0）：
2.整理书单发现，今年看了比较多的小说。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.昨天上午沉浸在小说中不能自拔，晚上也有段时间是这样的，其实就是一本不温不火的小说，但是自己还是被吸引，真的不知道吸引自己的点在哪里。
2.以后和金钱做朋友，在理财意识方面要加强。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.现在自己找不到和他在一起的意义是什么？
2.我想要成为一名大师级的教练，至少每天投入半小时在这件事情上面。
三、最美好的三件事
1.晚饭的苦瓜、皮蛋豆腐味道都不错；
2.连续五天做了拜日式，感觉还是很舒服的；
3.；
四、 每日觉察
