教学相长 Teaching&Learning
My Home——馆里——家里（空间·Moving）
13:00-14:00PM 私教课（Stay with Lorraine）
每周五 温和塑形·普拉提Pilates
20:00-20:45PM 线上课
-
一日三餐四季·YOU ARE WHAT YOU EAT
早餐Breakfast：版纳小玉米“小花糯”（微波炉加热3mins）+玉米酥+玫瑰花酒酿小圆子
Lunch午餐：❌——無
下午茶Afternoon Tea：香芋米糊
晚餐Dinner：cooking for myself——香芹炒牛肉+酸辣/香辣藕丁（+花椒）+米饭
夜宵Midnight Snack：香芋米糊
P.S：
shopping了一堆谷物豆子，豆浆、米糊、营养米饭吃起来！
好好吃饭，no胡思乱想。——觉察&内观自己
-
PLANNING
收纳整理（执行·叠衣服）✅
收洗厨房（高效）✅
手帐制作（enjoy·删图·获取元素·获得空间）——发布朋友圈business&发布小红书（日常运营与记录）✅
日更打卡（趁早·日更模版）✅
手工织物（期待暂無）
-
听书210mins（攒积分·兑换礼物）
ENJOY LEARNING AND LISTENING
《自尊》/《为什么是足球？》/《扫除道》
——看见自己，内观自己，超越自己！
-
扇贝打卡 ENGLISH LEARNING（趁早）
听说读写译（中英双语金融手帐）
365日更 DAILY RECORDING（趁早）
每日日更
-
继续进行我的“报复性早睡计划”！
好好睡觉，增强免疫力！！！！！
拒绝❌非必要熬夜！
睡前站桩！✅
