你有多久没有静静坐下来品味食物的味道了？
快节奏的生活中，多线条作业已经成为我们生活的常态。此外，还有各种时间管理课程传授我们提升时间利用率的技巧。这种环境下，放下手机，专注的吃一顿饭好似成为一种奢侈。
恰好收到一个朋友邀请参加【知行合一】百日公益分享活动，第一周行动：提升生活品质。
“在这一周时间，可以有仪式感地做/吃一顿饭，放下手机，保持静默，观察食物的色、形，感受食物的味道、触觉，感受情绪的变化。试试看会有什么不同？这些变化会给你的生活带来什么影响？”
由于自己平日很少做饭，践行选择了“有仪式感的吃一顿饭”。一周时间，记录了三次自己细细品味食物时情绪变化和内心收获。这里也分享给你们~
生活不在别处，而在当下。
提升生活品质，不一定要花费大量金钱去购物。哪怕只是一顿饭，静静品味，也能从中品出幸福的味道。
如果有兴趣，欢迎你也做一下尝试~
