李雪：《当我遇见一个人》片段
内容：拒绝不等于伤害
感受：拒绝本身不会让孩子受伤，让孩子受伤的是附带的评判。没有评判的拒绝，爱依然可以流动。
父母不是神，总会有无法满足孩子要求的时候，但这会让父母内疚，尤其是自我价值感低的父母，于是在拒绝时总要附加一堆道理，以证明自己的拒绝合情合理，孩子的要求不合道理。讲道理的本质是：我是对的，你是错的。这样虽然避免了内疚，爱的流动却被阻断了。
如果父母以平等、尊重的态度对待孩子，孩子其实非常好协商，比和大人协商容易得多，“最不讲道理”的孩子往往有一颗最讲道理的心。这句话说的真好，其实孩子的想法都很简单，尤其是孩子小的时候，不像大人这般复杂，拒绝都得拐弯抹角的带着理由。
个人感悟在亲密关系中，如果不懂得拒绝，边界感不强，有些事情就特别被动，总有那种被强迫的感觉，心理非常不爽。就像儿子玩游戏充值，把自己的钱都花没了，找个理由跟我商量要钱，我对游戏充值特别反感，觉得在这里消费特冤，不想赞助但又不好意思直接拒绝，怕他不高兴就总说我考虑一下，或试图“引导”他改变想法，但每次都架不住他没完没了的磨人，最后钱给了，但我心里却堵得慌。现在学着调整自己的观念，毕竟时代不同了，消费观点不同，理解他的需求，我拒绝的是这个事情，不等于我拒绝你这个人，也不必内疚，爱的流动也没被阻断。正如动妈所说，儿子自己的钱，你没有发言权，如果儿子跟你商量，你拒绝的话，也要拒绝得很坦然才好。
李雪：《当我遇见一个人》片段
内容：在生命早期，偏执的种子就已种下
感受：偏执是非常强大的能量，当这种能量完全向外是，可以毁灭所有人际关系。但如果运用这种能量向内觉察，它就是不可思议的生命馈赠，偏执的痛苦就会化作顽强的生命和智慧。
偏执者的攻击行为背后，是对爱的强烈渴望，渴望有一个人能够宽容自己所有的攻击，能够无条件地爱自己，能够把自己从无尽的痛苦中拯救出来。
文章让我们了解到偏执者的形成，源自于他的生命早期，与是否得到妈妈的爱有着密不可分的联系。创伤形成越早，痛苦越大。当婴儿得不到妈妈的即时回应，攻击性行为不能温柔以待，甚至还击婴儿，会导致他的人格分裂，那种痛苦会影响他的一生。
偏执是人的一种心理现象，我们或多或少都会有一些，也就是我们常说的执着，每个人都有他执着的一面。有些时候我们对事情的过分执着，确实伤害到关系，尤其是夫妻关系，亲子关系。前几天儿子无意间跟我提起，他小的时候，我经常逼他睡午觉这事，他说：他最不喜欢睡午觉了，在幼儿园他也不睡午觉，老师说不能影响其他小朋友，他只能干躺着，特别难受。当他说到这里时，我脑海中突然浮现出我小的时候被爸妈强迫睡午觉的情景，那种滋味我知道。但当时我就是觉得小孩子每天要睡午觉的。我用所谓的正确想法来要求孩子，让他服从，从而忽略了孩子的自身感受，太执着了就是伤害，所以要学着放下，放过自己，也放过了别人，让这种痛，这种伤害不再延续下去。
接连两周继续打卡读书分享，过程中觉察到自己虽然喜欢读书，但是很懒，懒得去深入思考，虽然看过的书也不算少，但真正能够入心的并不多，有时甚至觉得看完了也就完了，书中的内容有的留下些记忆，有的可能就渐渐的模糊甚至忘却了。
沉淀需要时间，需要不断的觉察反思，需要有意识的调整改变。
看到群里的那些妈妈智慧的分享，高能的状态，除了有些羡慕，更多的是觉得舒服，滋养，有力量。从中学习她们的智慧，看待问题的角度和积极向上正能量。她们付出的多，她们更努力，她们成长的自然就快。
每个人成长的节奏不同，不用比较，只要适合自己的就好，只要一直往前走就好，我可能不是那么努力，但是我接纳自己的现状，接纳自己的不足，接纳自己的不够努力。
感赏自己，越来越能够看清自己，当习惯性的说某些话，做某些事，甚至出现不满，埋怨别人的情绪时，心里会有一个声音蹦出来提醒我，要注意。你怎么又这样想这样做，来打断叫停。调整转念，觉察自己的问题。
感赏自己，当儿子跟我聊天或沟通时，能够静下心来听他讲话，专注的看着他讲话，把他的话听进去，听明白再回话他，与他互动，不像之前那样总急于表达自己的观点，而跟他抢话，以至于没听懂孩子的意思就断章取义，甚至否定他，打击他弄得不欢而散。
感赏自己，在倾听上的小小的进步，发现当我慢下来，静下来，不在孩子面前争强好胜时，倾听是一件非常美好的事情。这个过程我和儿子轻松愉快，儿子也愿意跟我说的很多些，我从中也能更多的了解他的想法和感受。
感赏自己，对待儿子的问题更加有耐心，能够冷静的面对，当然有时还会焦虑恐惧，但我始终抱着一个信念，我相信会好的，都会过去，一切都是最好的安排。
投射自己，常处高频的状态，提高学习能力，做一个高能的妈妈。
