前面我们说了道德评判容易出现暴力沟通，把天聊死或者聊急眼了；还有就是总和别人进行比较、回避责任和强人所难，也会让你的日常交流演变成一种暴力行为。
和别人进行比较就是总想证明自己更优秀，这个可以说是人性。
小小贝儿做了一些事情有时经常会说：“我是不是很棒啊？你夸夸我呀？”她有一段时间的超喜欢听白雪公主，她妈都要听吐了。她妈妈发现当那个王后问魔镜：“哪个女人最漂亮？”她妈妈有时候说：“小小贝最漂亮。”她是因为这个原因，所以总是反复地去听她妈妈说她最漂亮。
所以我们说：人至深的本性就是渴望身具重要性。但是我们长大了以后就要明白，人和人之间是各有优势也都有不足的，如果我只想着证明自己，我就只能够看到自己的优势和贡献，看不到别人的优势和长处。如果是一种比较的心态呢，你还会更容易发现别人的缺点和不足，那这样的团队就很难有团队精神了。
我们前面聊到：真正的团队精神，就是你把一个人看透了你仍然认为他是一个很好的人。
你说：“为什么是这样呢？我看到他的缺点，想到缺点我就生气。”
实际上只有你能够欣赏一个人的缺点、包容一个人的缺点，你才有可能和他的优点合作。而只看到缺点和人攀比就不能心平气和地看待别人了，当然你就不能和别人处在一个平等的关系，关系不平等还谈什么交流呢？
两个人处于相互攀比的状态就像两个人赛跑一样，只有通过力量上的对抗才能解决攀比的问题，而力量上的对抗也是一种暴力行为。所以如果你经常觉得和谁都难以交流的话你就要试着反省一下自己，看看是不是因为自己总是拿自己和别人进行比较、总是想要证明谁更好。
容易产生暴力沟通的第三点是回避责任，它是指的我们消极的表达方式。这种消极的表达往往会忽略掉自己内心真正情感的根源。
你比如说一个家庭主妇，总是抱怨自己不得不每天起早贪黑地伺候小孩、做家务，在孩子面前抱怨，在老公面前也不停的抱怨，这种抱怨就代表着逃避责任。这个妈妈她本身也是出于对家庭的责任心和对孩子的爱才去做这些事情的，但是一旦把表达方式换成不得不做的时候，她就不自觉的忽略掉自己原本的出发点，仿佛照顾的不是自己的孩子，打扫的不是自己的家一样。当她对孩子说：“妈妈都快累死了，整天给你当牛做马，你还不听话。”你想想这样的语言对孩子来说难道不是一种暴力伤害吗？本来对家人的爱和付出就变了味道。
当然妈妈确实是最辛苦的，工作的价值也常常被忽略，但要换一种表达会更好。
形成暴力沟通的还有一个因素就叫强人所难，你比如说很多家长喜欢把自己的意愿强加给孩子，强迫孩子学习一些他们不感兴趣的所谓的专长，或者即使孩子一开始感兴趣，由于很多父母都很急，总是抱怨孩子学的慢、不好好学习，让孩子有兴趣也变得没兴趣了。
你说：这还不是为孩子好吗？为了他未来能过上好的生活啊？
实际上你努力过上好的生活了孩子自然就会有样学样。如果我们去强迫孩子去做他不愿意去做或者没有能力做到的事情，这也是一种暴力。
