在网上看到一个帖子：”一位姐姐在外辛辛苦苦打工，省吃俭用一年，攒了3000块。
开开心心地回家过年。吃完年夜饭，一起围着火炉取暖，这位姐姐特别高兴拿出3000块递给妈妈，并对这妈妈说，这钱我孝敬您的，您买点好穿的和好吃的。
这位妈妈接到钱，转手就给了这位姐姐的弟媳，并笑说着：“你用这些钱买点好穿的好吃的。”弟媳拿到钱开心地回到自己的房间。
一向坚强的姐姐在这一瞬间崩溃大哭起来。
一个在笑，一个在哭。
这位姐姐贡献了自己的价值后，却不得足够的认同，也没有得到感激，这一切好像都是理所当然的。
付出的最多，反而最委屈。这种低自我价值感觉，很让人难过。
1.自我价值感来源哪里？
自我价值感，取决于一个人对内在自我的认可程度，是个人对自身价值的整体主观情绪评价。比如说“我有能力”“我值得被尊重”“我值得被很好地对待。
当我们还小的时候，必须依赖养育者的照顾才能活下来，所以，父母的认同和喜爱，是我们的自我价值感的唯一来源.
自我价值感来源哪里？在最初的时候，是来自别人的认同，因为价值本身来源评价，也可以说，自我价值一开始是别人给予我们的。
当别人评价你，你这个人怪好的，让自己感受到被人喜欢，觉得自己足够好，自我价值感就高。
当被贬低时，感觉自己不值得被爱，觉得自己不足够好，自我价值感就低。
2.盲目的讨好家人，是变相接受了自己是低价值
在家是最懂事的人，为家庭付出最多，但不管做什么，都无法得到父母的认同，从而导致了自己的价值感几乎为零。
为了不体验这种感觉，我们会主动帮助帮忙，分担父母的重担，贡献自己的一份力，或者满足父母的要求，来获得他们对自己的认同和肯定。
在这过程中，我们没有得到父母的认同和肯定，就会陷入自我价值感的冲突。觉得自己是多余地，不重要的，但一直想得到父母的认同和肯定，就不断付出。
2.如何提高自我价值感呢？
要看见自己，重视自己。我们必须看到自己的价值，存在就是一种价值，我们先要重视自己，才能被别人看见。
接纳自己。即使我不是一个特别完美的人，但是我自己的被爱，值得拥有美好的东西。
我们不用拼命付出的方式证明自己有价值，把更多的精力爱自己，提升自己能力，从而提高自我价值感。
