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抽象目标和具体目标与习惯相结合。我们一般要求把目标落地到具体目标上，但其实幸福感会让人们进行抽象的思考啊，有助于看清全局去看清全局，却不利于实现目标现实的目标，实现目标需要具体的思维。微习惯，他的目标会比较小他的，他促成而成幸福感能够让你更的抽象目标和整体感。A而微习惯的目标之小。也不至于会因为我们的满足感，反而催生奖赏而导致的懒惰的结果。微习惯，实现的满足感也不会容易让你产生半途而废的结果，因为他的目标实在太小了，你找不到正当的借口，这反而能促进我们将希望变成习惯
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我们在日常工作中，日常生活中。经常出现的一个现象是比如我因为达成一个很好的事情而狂吃吃。或者因为今天很努力的健身，然后就会奖励自己吃的更多一点或者看，现在又瘦了，好多斤也会多吃一些，只其实这样的奖励会让我们的之前的努力，而半途而废，也是因为我们当初定的目标太高了，而达到目标的喜悦感让我们放纵因此得到了更不好的结果 。所以尝试使用微习惯，把这些有力的习惯，真正的变成自己潜移默化的潜意识里的习惯，是可以一起去努力尝试的。
