最小有效量

最小有效量的定义很简单：用最小的量就可以达到一个你想要的理想结果。阿瑟•琼斯称这一临界点为“最小有效负载”。

一开始，他仅仅是把这个理念应用到健身运动员的举重训练上。但在本书里，这个概念可以应用于任何运动上，甚至应用到生活细节中。所有超过“最小有效量”的努力，都是浪费。

拿烧开水来说，最小有效量就是100个标准大气压。水开了就是开了，即使超过100度，水也不会更加沸腾，你继续烧也没用。如果你仅仅是想得到沸腾的水（又能想得到什么别的呢）

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