2020年11月14日
天气：晴
【90天践行目标】（160/210）
①减重20斤
②每日写时间规划
③写晨间日记
【昨日践行】
①慢跑三公里
②时间规划已完成
③晨间日记已完成
【今日青蛙】
①写Java
②复习外教课内容
③英语词汇积累*80
*昨日三只青蛙已达成
【反思日志】
昨日花一个小时的时间头脑风暴了一下自己近期完成的事情和行动，捋了一捋近期需要达成的目标和需要完成的事项，在回顾前者时带来的些许欣喜之后，后者给我带来的心灵上的压迫感和无力感有些太过强烈了——其实很多事情在之前自己能够利用每天的时间慢慢积累起来的，但是自己那时却因为没有明确的规划导致没有落实到行动，等到今天才有了如此的感觉。由此产生了对未来的迷茫与恐惧感，在列出一件件事项的时候感觉异常艰难、很想就此停止；因为停止这样的总结，回到只专注于当下的生活中，就不会产生这样的困扰。但人终究是需要目标的鼓动与维系的，况且这样的现状怪不得他人、全是由我自己一人造成，现在不去面对，拖到后面会越积越多，到最后不得不被动地面对时就会更加痛苦。现在自己还掌握着主动权，若能够克服此难，将事项捋清、分配到当前现有的时间里有条理地去完成，尚且还能够“补过”；自己的生活，还得加紧些节奏。值得庆幸的是，昨日熬过了那段内心的抗拒高潮，将我这段时间需要做的事情全部罗列、大致分类了一番，已经将最难的事儿做好了，接下来就是细分到每一天的实行当中去，回到自己那个最熟悉的“活在当下”。
【开卷有益 |知识小结】
#罗胖精选#你和你的渴望
&每日精进
①“愿望”有两种。一种可以叫做“欲望”，或者叫“需求”。比如此时此刻我特别想吃兰州拉面，这就是需求。吃面是我现有价值观的一部分，我不会因为吃了一碗牛肉面而变成更好的自己。需求实现与否，都不会改变我的价值观、所谓价值观。说白了就是“我喜欢什么”和“我想要什么”。价值观可以在相当程度上定义一个人。而一个过去听古典音乐都会睡着的人想要成为一个会欣赏古典音乐的人，他的这种愿望叫做“渴望”——古典音乐不在他现有的价值观之中，他想要发展一个“新的价值观”。
②人生的很多决策其实都不是理性的，因为人的价值观会变：大火的“王境泽真香定律”蕴含的理念就与其很类似。在真正体验过之前和体验过了之后的你是两个不同的你，拥有两套不同的价值观，那么之前的你是无法理性决定要不要成为之后的你的。
③渴望，不是一个理性决策的过程，但也不是什么事情发生的一瞬间就把你改变了。渴望是一个逐渐的过程。你能够音乐看到“新的你”的可能性，你模模糊糊地觉得那是一个更好的自己——这就是“渴望”。“新自己”的价值观和“旧自己”的价值观是不一样的，但是因为你渴望成为新自己，你就采取了行动，准备接受新价值观。在你开始接触、越懂越多的时候，你的价值观就变了。体育、艺术、慈善、信仰等世间凡是有门槛的爱好，都是这样培养起来的。
④不再渴望，是青春彻底死去的标志。
⑤自我实现是自我超越的副产品。人应该追求自我超越。而超越之后是什么状态，你其实并不知道——不知道就对了。你就是想成为一个自己不知道的人，一个现在的自己理解不了的人。
【感恩分享】
感恩小绿向我分享她思维导图的使用心得，让我有了新的总结知识的方法~
感恩晶晶姐分享给我春藤学院的VIP！
