早上6点30分起床
律动静心30分钟
今天是21天都市静心充电营的第13天，忙碌的一天，内心依然平静，今天见了好几个老朋友，和以往不同的是老友见面，好像有讲不完的话，内心很暖很暖，我很确定我变暖了，这种感觉很好，运气也跟着好了，收获满满的一天！这两天和几好友聊天，谈到身体状况，胃痛，头痛，其实都是情绪引起的，对方也可爱的提到，每一次胃痛的厉害，都会伴随一份特别难受的情绪！人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。每一个负面情绪下都有一个正面的渴望！
