早上起来有情绪吧，这很正常，我不能反感我的情绪，而是接纳它已经出现。
它的出现肯定事出有因，我不必自责，我也不必追根问底，我更不必挺它告诉我的一些想法，因为情绪和想法并没有直接的关联。
早上我突然找回一种自信，那就是我完全接纳我的相貌，他人不会质疑我的相貌，我又为何向他人展示我的相貌，所以他人如何想是需要我去考虑的吗？我很帅气，我无论如何看待自己都很帅气，我的自信是无敌的。
下午感到焦虑，我想肯定自己，但我很难让自己安静下来，面对丁总的询问，我感到焦虑，情绪波涛汹涌。
晚上和李辉一起去打台球，我觉得这个选择是正确的，事实上下午的情绪确实影响了我，我有些自我，我难以从一种执著的思绪中走出来，打台球结束后，我意识到不能因为心思不能专注，不能因为刚才和小姐姐沟通不畅，不能因为他人对我的眼神有着质疑，我就真的开始怀疑自己，我提了一下精神，努力的再次和小姐姐沟通，没想到我的再次沟通竟引起了小姐姐的友好的回应，下楼后就在隔壁的门面吃烧烤，我的状态再次引发了一连串好的反应，老板娘对我很热情，非常友好，我知道我很放松，我也很自信。
今天是一个有收获的一天，不过我要提醒我自己，我是做到了表现自我，而不是超越他人，我可以更加放松的与他人聊天，而不是想象着我受人追捧。
