人之一生，会遇到各种各样的事情，有些如流星划过留下绚烂却易逝的痕迹，有些如重力无处不在长留心中划下深深的伤痕。其实他人都是自己的镜子，当你是什么样子的，你所面对的（看到的）世界就是什么样子的，当你的念头是什么样子的，你所面对的人群就是你想象中的样子。
我们是经历了多少的事情才成为现在的自己，我们要学会感恩，感恩父母，感恩陪伴我们的人，感恩帮助过我们的人，但更应该感恩自己。我们身上有很多角色，女儿、孙女、妻子、妈妈或者以后的外婆、奶奶，但不管是哪一种角色都不能让我们失掉自己。我们很容易在众多角色中扮演着不同的人物形象，迷失了真正的自己。有人说真正能陪伴自己的人是伴侣，父母子女都不能陪你一辈子，这话对也不对。对是因为伴侣确实陪伴了你大半辈子，但真正陪伴了你一辈子的是自己。你得自己感恩自己，接纳和包容全部的自己，我想起了杨定一的《全部的你》～这是一本很好的书，被很多人推荐、看完不能说大彻大悟，但起码能够让我们获得一些成长，了解本自具足的意义。有些时候，你的缺点也是一种优点，我们要接纳全部的自己，无论是愉快的念头还是不愉快的念头，无论是悲伤还是快乐，无论是痛苦还是愉悦。
世界和时间慢慢雕刻我们的形状到现在这样，每个人都是独一无二的，就像世界上没有完全相同的两片叶子，世界上也没有完全相同的两个人。所以为什么不珍惜自己，接纳自己的情绪和欲望呢？无论它是不是好的，无论它是不是应该存在的。既然存在即是有意义的。它不是好的我们就学会转念，填坑，但我们首先要做的就是察觉到它，并且去接纳它，发觉到它内在的深层次的想法是什么样子的，深挖自己的情绪由来和原生家庭的影响，这样才能做到转念和填坑，这就是把自己还给自己。
