前几天我在某平台发布一条视频，引来了很多同频者的共鸣。
我说道：运动这么多年，我都是一个人，我从不约伙伴，这种独来独往的运动，我更是享受，不需要考虑任何人。
就是这么简短的一句话，网络上竟然有很多和我一样的人。
当然，也有人私信问我，一个人健身，不会感到无聊吗？有个训练搭子，还能提升自己的训练能力。
对于我们这种享受一个人运动的人来说，最好的搭子就是自己。自己监控自己，自己和自己做对比。
健身这条路，本身就是和昨天的自己有比较，力量上的增加，你也是和昨天的自己比，而并非和另外一个人，不是吗？
当然了，结伴训练，也有他们的好处，比如有人提醒动作正误，有人在力竭时鼓励你再多做一次，不容易偷懒，更容易坚持。
但我个人觉得结伴，也藏着看不见的弊端。例如要配合对方的时间，等待同伴休息，聊天会打断训练节奏。
那如果两个人训练目标再不一样，一个想减脂、一个追求增肌，强度、动作安排很难同步。本来用来照顾身体的健身时间，无形中又多了许多社交负担。
而我们这种主动选择一个人健身的人，只不过是想把这仅仅的一个多小时完完整整的归于自己。
可能是人到了中年，家庭，工作，都围绕着自己，人生的大部分时间都用在了别人身上，好不容易有属于自己的时间，我们更想好好利用属于自己的这段时间。
独自一个人训练，最大的好处就是自由。不用等任何人，也不用迁就别人的计划。状态好，就多加一组；身体疲惫，就降低重量、缩短时长。
从热身、力量训练到拉伸，节奏完全由自己掌控。戴上耳机，世界就安静下来，只听见呼吸声、器械起落的声响。
这一刻，不用回复消息，不用应付寒暄，所有注意力放在肌肉感受上，感知发力、控制身体。
所以说，自从健身以后，我感觉自己的主体性更强了，也能感受到身体的每个部位，它们是健康的，活泼的，有活力的，陪伴着我每一天，让我感觉每天都精力满满，我太喜欢这样的状态了。
