打卡日期：2018年/10月8/日
打卡累计天数： 55/30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（158 ）个。
早睡21:10 早起：完成
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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【完成情况】
作业比较多，没有摘录和拉琴 陪同作业，感恩 早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
陪家人一起晚餐，准时下班 不碰手机 早睡 22:53 早起 5:32
【逗哥】今日闪光点
* 成为班级里面3名能够参加周五作家见面座谈会的小朋友，源于购买并阅读了作家的书籍。
#父母教练检视#
1、我们和孩子商量规则，有时候真的需要耐心和技巧，要站在孩子的角度上理解问题，耐心解释。要考虑他们的接受程度。注意几点：1、孩子的情绪状态 2、引导他先说出想法 3、表达的方式方法，做到孩子能够愉快接受，每天能够心情愉快进入梦乡。
