春节回家在家里度过了很愉快的10天，前几天都是一大家子人在一起吃饭追剧去游乐场玩，最后两天就感觉到有一点不同了，姐姐和弟弟都有了自己的家了，眼里心里几乎都是老公老婆孩子，我在他们心里位置在逐步排后，内心感觉到一种莫名的空虚与孤独。
上班后的那两天孤独与空虚继续侵袭着我，内心真的很空洞，在知乎里看了一些关于孤独与空虚的感想及文章，社会上有很多孤独的人 ，因为长时间孤独不与人交流，就会慢慢的自我封闭然后变的冷漠麻木，失去对人的情绪的感知力，甚至于失去对自己情绪的感知力，不知道自己因为什么心情不好，不知道自己因为什么感觉到孤独，甚至连身体的疼痛都感知不到，与人交流也感知不到别人别人是怎样的情绪，慢慢的成为别人眼中的异类。
回想起自己的过往，发现自己曾经也有过这种状态，这种状态真的很不好，注意力很难集中还经常神游，而且记忆力会下降。这种感受真的让人很难受，会让自己失去对生活的热情，莫名其妙的产生出许多消极负面的情绪和想法。
那我要改变下这种状态，人不是机器人，再内向的人再独立的人再强大的人也需要与人交流，有情绪和感情的依托与互动，于是我开始采取行动转变状态，在单位遇到同事就主动打个招呼简单寒暄几句，即使没有话聊，也要给别人一个温暖的微笑。主动去找身边的同事聊聊天，我发现只要我主动去找别人聊天，别人也很乐意跟我聊天，回到家遇到邻里物业人员也主动微笑打个招呼，经过几天的时间，我的状态就恢复过来了，能够感知自己的存在了。
其实孤独并不是说一个人住一个人独来独往，孤独主要源自于内心的自我封闭，归根结底就是情感的空虚，情感不是狭隘的理解成爱情，情感的范围很广泛，包括亲人之间的亲情、朋友之间的友情、邻里之间的邻里情、陌生人的善意之情、网友之间的默契…如果把心灵封闭了，完全不与身边的人交流，慢慢就会变边缘化，心灵会极度的空虚，不会得到快乐。
就算是一个人生活，只要对经常对生活在身边的人微笑闲聊，融入当下的环境实际就是和身边的人有着基础性闲聊，就不会有孤独空虚感，与人交流才能产生情感，尤其要保持对人及日常生活的兴趣，哪怕是你讨厌的人，你都会有情绪和心灵的震动，因为一个讨厌或几个讨厌的人就自我封闭，这是自我毁灭的生活方式。
情绪的波动和心里感受的起伏，其实是一件很美妙的事情，那就是痛并快乐着，只要保持对人的友好与兴趣，你的生活和状态就会越来越好，不会再有孤独空虚感。
