电话挂断许久，胸口那阵熟悉的堵塞感依然没有散去。想起她语速飞快的声音，像一场停不下来的雨，而我在雨里越走越急——心慌，心累，连呼吸都变得浅了。
老师的声音恰在此时传来：“感受身体此刻的感觉。”
我才发现，双手不知何时已攥紧，肩膀耸着，仿佛还在那场争执里。当我把手轻轻放在胸前，一个简单的动作，却像在对自己说：可以了，停在这里就好。
“允许别人做别人，允许自己做自己。”
这句话落下的瞬间，某种紧绷的东西忽然松动。我总想说服她，总想在那场言语的暴雨里撑起自己的伞，却忘了——她可以一直说下去，而我，可以安静听完后，依然是自己。
不是要“管理”情绪，不是要把心慌和心堵强行赶走。只是陪着它们，像陪着一个委屈的孩子。原来心堵也有形状，它沉甸甸地压在胸口中央，微微发烫。我只是看着它，呼吸，再呼吸。
一场争执让我看见：所有的关系都需要一条无形的边界——你在你那边，我在我这边，我们可以不一样。
放下电话后的世界里，重要的不是谁说服了谁，而是我能否在风暴过后，依然稳稳地接住自己。
在感受里安住，便是对自己最深的允许。
