中美张悦《掌控习惯》学习笔记
《掌控习惯》中有这样一段话：“目标不是阅读一本书，而是成为读者。目标不是跑马拉松，而是成为跑步者。目标不是学习一种乐器，而是成为音乐家。”真正的改变是先改变自己的身份，从某种原因开始，培养成一种习惯，直到最终适应且成为常态。
人是一种奇怪的动物，明明想要减肥，想要美好的身材，却被口腹之欲所困，我也知道自己的字体很差，却总是感觉练字还早，或者草草写几行就把笔放下了，自我欺骗，今天的字已经练完，到底今天有没有学会新的笔画，自己也没有严苛的要求，就这样过去了。意志力和毅力在养成习惯面前也是好的帮手。
《掌控习惯》中还提到了著名的作家雨果，他为了能让自己每天都在家中写作，就安排助手把自己的衣服锁起来。这样他就没有衣服穿出门，所以只能每天在家中创作。也正是因此，闻名世界的小说《巴黎圣母院》才可以提前两个月面世。
我总是给自己找各种借口，导致应该做的事情没有完成，一拖再拖，逐渐的形成拖延症，这也真的不是个好习惯，严于律己，脑子想的是一方面，行动做没做又是一方面，希望以后我能养成言行合一的好习惯，做事雷厉风行，提高效率。
