昨天晚上,暴雨哗哗哗地下着。我洗完澡出来,躺在客厅的沙发上,打开电视机有一搭没一搭地看着。最近这段时间,喜欢上了无脑肥皂剧,正因为是无脑肥皂剧,所以就不用动脑子,这是对头脑进行休息的最好方式之一。现在的电视剧都是年轻偶像的天下,比如说昨晚的《说英雄谁是英雄》,原著作者是温瑞安,我年轻时最喜欢的武侠作者之一,男女主角的扮演者大概20来岁吧,离我的时代太遥远了。昨天刚看了开头两集,还算看得下去吧。
看电视的主要功用是恢复心情。有时候下完班觉得身心疲劳,看完一些轻松诙谐的电视能够改善心情,还能够起到补充精力的作用。为什么能够如此呢?工作的时候要处理各种事情、与不同的人打交道、有针对性的开展协调和管理,精力和注意力的分散是比较大的。时间一长,心态就会感到疲劳。而看肥皂剧这件事,能够集中一个人的注意力,并且心态比较放松,精力不知不觉间就会得到修补。所以看剧虽然浪费时间,我也乐此不疲。
想象一下这种情形吧:外面大雨铺天盖地的下,家里面,我一个人在灯火通明的客厅悠闲地看着肥皂剧,惬意的渡着闲暇的时光,能没有一点幸福的感觉吗?幸福有时候是很简单和纯粹的。不过现在对我而言,生活中还未达到足够的幸福,主要是身体健康状况存在缺憾——身体经常处于精疲力尽状态。文章中经常谈到的“精力修复”问题,对我来说是一个大问题。因为每天夜里早醒,深睡眠时间不足,还经常做梦,白天时间都比较疲惫。就比如说现在我写这篇文章的时候,是凌晨三点五十分。我三点钟就已经醒过来了,整个晚上只睡了五个半小时,确实是令人头痛的事。
要深入思考问题的症结所在,深入思考是我唯一能够凭借的武器和工具。身心健康的前提是心灵健康,我应该从心灵健康着手,在工作和生活中多做滋养心灵健康的事:吸纳各种各样的正能量、保持正念思考、深刻了解人性并宽以待人、接触大自然融入大自然、听听音乐看看轻松诙谐电视剧、努力做提升和延长自己价值的事情、看一些有质量的书籍、持之以恒锻炼和运动、摒弃各类垃圾信息、与人打交道时努力激发他人美好的一面、不去刻意讨好任何人……
我要深入思考自己的生活和饮食习惯,不断地根据自己的生理特征反应调整饮食和生活。比如说昨天吃了以后身体有什么反应?有没有肚子胀睡不好觉?是不是不消化的食物吃多了?是不是晚上贪嘴吃了过多的东西?如果是的话,今天该如何来调整饮食结构?我的父亲在饮食方面特别注意,他的戒口几乎达到了严苛的程度,是我学习和行动的榜样。要以高度的自律精神来科学践行自己的饮食。我在自律方面存在很大的问题,要进行深刻的检讨,重新踏上自律之旅,科学饮食应该作为重新自律的第一仗。
窗外已经渐渐泛白,雨声好早就停掉了,鸟的啁啾声此起彼伏,在欢乐地唱着歌谣。新的一天即将开始。突然想起也是昨天这个时候写了一篇文章,却因为有几个敏感的词汇,在各个平台始终发不出来。虽然我向平台反复申诉,平台最后还是给了回绝的答复。周边的世界已经发生了变化,我们要适应这种变化,要努力让自己的身心处于健康的状态之中,因为要面对生活更大的挑战。我不想说这个社会是达尔文主义盛行的社会,但唯有让自己的身心变得更加健康起来,才能更深刻的理解这个世界的本质和其底层运转逻辑,才能不断强大自己人生的“续航能力”!