在“阅读马拉松”活动的引领下，我重温了这本手边经典——《非暴力沟通》，初读它时是在两年前，当时我很抗拒这种类似于“秘籍”的书，于是匆匆读完就此搁置一边。由于没有认真对待，初读对这本书并没有特别的印象，今日再次翻开，认真领读之后，不得不惊叹马歇尔·卢森堡教授的智慧，我认为它是一本可以一读再读，浸润一生的书籍！
我一直把自己归纳为“乐观的悲观主义者”，因为在生活中我是一个乐观、积极、向上的女孩，可在我的内心深处对这个世界的体会却是悲凉的。或许是没有用心去体会这个世界，与之有隔阂，所以才会有这样的感受吧。当我用心灵与这个世界对话的时候，我发现其实我们与这个世界是融为一体的，往日种种是由我不合理的想法作怪，阻碍了我去理解这个世界的美好。读完这本书让我学会了如何感受生命的美、生活的美，如何重拾内心对生命的热情。
它会教我如何与别人相处、如何与自己相处、如何爱人、如何爱己，这些看似简单的事情，其实蕴含着深奥的学问。这些我们每天都要做的事情，你是怎么做的，你做的时候是深感压力还是轻松自如？如果你做每一件事时都是愉快的，那么我相信你有爱他人的能力，同时你也是爱自己的；如果做这些事时你感觉压力重重，你是不是也像我一样，需要改变自己的想法或做事方法，我相信这本书能很好地帮助到你。
生活中我是一个很好讲话的“老好人”，我的口头禅是“可以啊、好啊、都行、无所谓”之类的短语，从来不会因为什么事情跟身边的朋友闹矛盾，也因此有了大家所谓的“好人缘”。可我是真的无所谓吗？其实不然，我也有自己的想法和意愿，只是我不太会表达自己的需求和感受、不会拒绝别人的请求和建议而已。读完这本书之后我深切的意识到，如果我不去改变自己的种种弱点，就是对自己的不尊重也是对别人的不尊重。我要学会表达自己，同时也要学会勇敢地拒绝别人不合理的请求，这是尊重自己的表现，也是尊重别人的前提。
如果今天的世界是无情的，那是多半是我们的生活方式造成它的无情，我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通方式是自我转变的重要开端。在工作中我需要跟人打交道，但是有时候我感到障碍重重，工作中总是闷闷不乐。读完这本书我知道，在涉及到别人的时候要先与别人沟通，遵从别人的想法，无论别人做出什么样的选择，我们都要去设身处地地理解他们。就像帕乌斯托夫斯基在《金蔷薇》中所讲“诗意地理解生活，理解我们周围的一切——是我们从童年时代得到的最可贵的礼物”，但长大了我们就忘记了。任何一个人做出的选择，都有他自己的原因和思考，我们不能因为别人做出的选择与我们预期的不一样就怨恨和愤怒。在与别人沟通的时候，还要注意自己的谈话方式，是不是给他人带来了不愉快或是痛苦，我们既要诚实、清晰地表达自己，也要尊重、倾听别人。
我是一名特殊教育工作者，由于特殊儿童的特殊性，工作中总会遇到很多自己无可奈何的事情，很多次我都因孩子“惊人”的表现而浑身发抖。然而在读完这本书后，我意识到我在使用暴力与孩子沟通，书中提到“我们之所以会使用暴力其实是因为我们内心的宁静遭受到了破坏，所以才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平”，之后我深刻的反思了自己的行为，而后再遇到这样的情况我不急着生气和发怒，而是去与孩子沟通，去倾听他行为背后的原因，去表达自己对他这种做法的感受，去告诉他我对他的期望，虽然残疾孩子的理解能力有限，但是当我们用心与他们沟通的时候，会发现其实他们和普通孩子一样能够感受得到我们的情感。
以前的我不懂怎么跟人表达自己的想法，不得不说为此曾付出过代价。在生活中我们无法强迫别人按照我们的期待生活，有想法就表达，不去表达别人可能就无从知晓，去期待别人做他们不知道的事岂不是很可笑？
“世事洞达皆学问，人情练达即文章”，沟通交往这门学问需要我用一生时间去思考和实践。这本书给了我很多启发，同时我也反思了以前一些失败的经历，生活充满了爱与温情，我们要感激生活的赐予，愿你我都能打开爱和理解的密码，和身边的人共同分享生命的喜悦。
