课表是昨天的节奏跑，但早上没起的来。收拾好装备，准备晚上下班去奥森的。结果下午身体可不舒服了，肩颈特别难受，倒不是疼，就是憋胀，肚子也饿，脑袋发昏。怕嗝屁了就没去。自行车也没骑。新买的膈屁股。烦死了。
昨晚回去坐公交，肚子饿的胃里反酸恶心，差点没坚持回家。煮了点白菜金针菇木耳鸭血一大盆，吃的可快了。然后半夜胃里难受，都撑的不动了。差点没忍住吃饼干了，拿出了10个放在床头。忍住了没吃嘿嘿。
今早犹豫了16分钟才起床下楼去跑步。5点23开始跑的。跑的快一些，跑了13公里。拉伸下上楼6点40了。简单冲了下澡澡，没有洗头发。吹了下头发。收拾出门就晚了。7点17才骑车。今天轻装简行，把早上煮的杂粮饭盛了2小份装兜里，2包酸奶。拿上钥匙工牌手机手套。拿了个护膝套车座上，抵消一下。屁屁还是疼。醉了。
今天骑车快用时不到54分钟，衣服又湿透了，还好有换洗的。降温了，还有几天就过年啦。
