发简信
IP属地：甘肃
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生活片段
跟着刘畊宏直播运动到九点，做了十几分钟拉伸，再洗头洗澡敷面膜，自己按摩腿部放松，不知不觉居然到十一点了，但是头发一点都没干，又不想用吹风机，于是...
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生活片段今天第一次跟刘畊宏直播健身，居然跟完全程，且不觉得累，不觉得枯燥，一个半小时也不觉得时间很漫长，以往自己跳半个小时的操，中间都要无数次去看时间，...
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还算认真过了的一天
差点忘了今天还没有日更，已经躺床上，马上就要睡觉了。 今天是keep减脂营第一天，自己认真做饭，每顿营养均衡搭配，就是感觉吃了蔬菜饭量怎么就下降...
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学到新知识今天学到个新知识“生物价”，完全是我的知识盲区。它是一种评估蛋白质营养价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。 通俗的...
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第一个视频日记
其实录视频日记的想法已经是一个月以前的了，但是一直没行动，今天看到个讲提高表达能力的视频，提到的方法之一就是录视频日记，原来我的想法是可行的，有...
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接触了春色实在是忍不住了，今天早上决定要去河边走走，所以起床后先吃了早饭给手机充好电，九点过才去楼下做核酸，之后直接出门。 出小区后往湿地公园的方向去，人...
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2月舍不得直接删掉的照片2月中旬的乌鲁木齐还很冷，大雪小雪还不时光顾，或厚或薄，躺在地上铺就一条白色的“红毯”，趴在枝上如繁花盛开，凉凉的，暖暖的。 雪后天空蔚蓝，白云...
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有点重拾英语的冲动这几天重拾英语冲动的触发点有二 一是，在看一本名为《做一个对社会有用的人》的小说，原本是无聊打发时间的，书中女主高考失利，却意外获得了个进步系统...
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居家的周四又是一起床在电压力锅里煮上杂粮饭，就下楼做核酸的一天，今天还是和昨天一样排队了十几分钟，本来想晚点下来，怕自己一会就给忘了，所以还是早点排队，多...