木木要早睡

今天第一次跟刘畊宏直播健身，居然跟完全程，且不觉得累，不觉得枯燥，一个半小时也不觉得时间很漫长，以往自己跳半个小时的操，中间都要无数次去看时间，感觉很难熬，难怪刘畊宏直播能火...

木木要早睡

今天学到个新知识“生物价”，完全是我的知识盲区。它是一种评估蛋白质营养价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。 通俗的来说，就是蛋白质质量有差异，比...

木木要早睡

实在是忍不住了，今天早上决定要去河边走走，所以起床后先吃了早饭给手机充好电，九点过才去楼下做核酸，之后直接出门。 出小区后往湿地公园的方向去，人真的很少很少，一眼望去屈指可数...

木木要早睡

2月中旬的乌鲁木齐还很冷，大雪小雪还不时光顾，或厚或薄，躺在地上铺就一条白色的“红毯”，趴在枝上如繁花盛开，凉凉的，暖暖的。 雪后天空蔚蓝，白云如雪，春天该来了吧！

木木要早睡

这几天重拾英语冲动的触发点有二 一是，在看一本名为《做一个对社会有用的人》的小说，原本是无聊打发时间的，书中女主高考失利，却意外获得了个进步系统，从英语学习开始，到努力学习其...

木木要早睡

又是一起床在电压力锅里煮上杂粮饭，就下楼做核酸的一天，今天还是和昨天一样排队了十几分钟，本来想晚点下来，怕自己一会就给忘了，所以还是早点排队，多十几分钟也没关系。 大姨妈造访...

木木要早睡

今天食堂早饭是牛肉面，上周的牛肉面挺好吃，差点吃第二碗，所以其实今天挺想上班去食堂的，但是还是听从安排在家。 早上醒来恍惚间以为今天周六，瞬间又回过神来，闹钟跟着想起才确定是...

木木要早睡

和潇洒姐塑身100天打卡的第8天，怕不怎么运动的自己低血糖，最近晚饭吃的都有点多，前几天还好，今天运动完饿的不行，本来想要再做点有氧运动，完全都不想动了。 今天上班去了，上午...

木木要早睡

前两天检测没问题的人，今天可以正常出去小区，不过公司让大家轮流去办公室，其他时间就居家，我属于今天居家的一员。 昨天晚上睡得晚，而且睡了不到一小时的时候还醒了，又很渴，折腾了...

木木要早睡

今天依旧不让出小区大门，除了早上不到8点做核酸，其他时间我连单元门都没出。 昨天快递到了菜鸟驿站，今天给我发短信提醒已经滞留24小时了，明天可以出门了，可能也就取一趟快递，其...

木木要早睡

今天不让出小区，白天三顿吃得多，碳水蛋白质都超量，蔬菜基本够，又没运动，直接导致脂肪率偏高，肌肉率偏低，体重虚高，明天一定要少吃点多运动。 差点忘了，昨天熬夜了，对身体指标影...

木木要早睡

听从要求今天不出小区，但是一大早还是楼上楼下跑了几趟忙忙碌碌的。 早饭拿着碗去邻居家蹭饭，她家有2个小朋友，我只在门口等着，特殊时期还是安全第一，尤其邻居阿姨还是好心。 在小...