日更第16天，今天出奇的平静和平和，感觉这么多年以后从来没有这么清醒的知道自己这种平和的状态，就类似心情好的状态一样，但是以前是毫无觉察的；
当我有情绪时，不管是怒气、伤心、感动来临的时候，我都能在内心深处升起一个声音，发出灵魂追问，我怎么了？发生了什么？为什么情绪来了？是什么原因？当这一连串的问题来以后，情绪就瞬间消失或者减少影响，例如怒气的消失，感动泪水的收回；
今天一天都在店里忙碌，新来的课程顾问老师今天来报到，除了交接工作和教导以外，她接受很快，也很勤快，喜欢收拾店面保持整洁，弥补了我的懒惰，真的很好，甚至我可以回老家；
晚上回家做了喜欢吃的蒜蓉花甲粉丝煲，吃完饭和老公一起去接多多姐姐，我现在每天都想向她表达我的爱，让她能感受到；
今日份做到：
接到多多姐姐上车后，表扬鼓励了说学而思数学和英语的老师都对她最近的学习很满意，除了作业有些拖延；然后聊天说到我周二会和弟弟回老家，多多姐姐突然说她也想和弟弟一起回老家，而且是一定要，真是万万没想到啊……因为她本来是定好51参加泰老师的户外活动；
我瞬间有点楞，不知道如何回复，我先打了马虎眼说或许我们都考虑一下，明天再定这个事情，可是她很倔强的说我就要和弟弟回老家，我内心开心居多，因为她爱弟弟，也想和我一起回家；
我想了想，表示妈妈和弟弟也非常喜欢和姐姐一起回老家，包括想和爸爸一起回老家，可是爸爸和姐姐都有一些责任和任务需要做，比如爸爸要上班，51还要加班2天，姐姐现在4年级了，确实没有特别必要的事情最好课业不要请假，因为老师的授课错过就没办法再听；
说完她还是表示一定要，泰老师的活动也不去；
我又退让一步但是坚守地底线表示：如果你真的想回老家，妈妈也愿意，不过妈妈的底线是不能学校请假，你可以51坐飞机过来，然后5号再坐飞机回来，她看我的态度温和但是坚决，于是很丧气的说，我不想两次飞机都被托运，我不去了，于是很生气的侧面对着窗户坐着不理我们了；
我很理解她的生气，但是我感觉她并没有非常大的脾气，于是又表示，暑假除了英语你要不要上一个画画的暑假班，她赌气说不要，我又说，多多姐姐的画画课杨梅红快结束了，妈妈想给你换个地方，你不是想学油画吗？还是素描？文体中心有个广森画室开了好些年了，要不要去那里学素描呢，她说要！我内心窃喜，她已经不那么生气了，于是又说，最近学而思老师说她考试做的很棒，英语26分的测试只有听力错了1份，是班级的最高分，她估计内心感受到妈妈的赞赏，身体已经平放，并没有背对着我；
很快，说话时快到家了，她也恢复了情绪，下车时和我已经又和好如初；
这样的感觉和经历都特别好，我没有向以前一样看她闹脾气就首先内心否定她的负面情绪，觉得她不听话，太倔强，而是理解他，用爱她的心去帮助她想办法，同时，也坚守了底线，最终化解了一次和她的冲突；
活在觉察中，真的是一种幸福的感觉，我真的可以不用那么焦虑也不会那样去否定孩子，这种平和和宁静是我从来没有感受过的，真的感谢读书会的小伙伴们，感谢陈琴老师的引导，让我走出多年的思维怪圈，迈向新的生活！
