幸福婚姻家庭21天个人成长11天

今日主题：释放愤怒。我值得拥有美好的生活。人是环境的产物，信念的结果。爱可以化解一切。生活当中我经常生气，容易被别人说的一句话或者一件事情惹生气，过去很长时间了，我还记在心里内心有很多的委屈和不满，但又表达不出来，我很容易把愤怒情绪发泄给爱人和孩子身上，过后我又自责自己。压抑的愤怒就会转化成怨恨，我们可以愤怒的表达，但不能表达愤怒。可以把压抑的愤怒转化成宽恕。我属于是讨好型的人，一边指责一边愤怒。爱可以化解一切，允许孩子发怒，孩子发怒不会伤害自己，不会抑郁。今天的实修环节，，我释放了愤怒，以后我要控制好自己，成为情绪的主人。让自己快乐，身边的人也快乐。

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