今日体重：50公斤！
5点起床，完成读书，写作和瑜伽的要求。孩子们额事情都已经安排妥当。
我能感到自己的自信慢慢回来了。渐渐走出了暑期出去学习所受打击的阴影。虽然低迷时间持续达到半个月之多，但是，好消息是我又有了奋斗的动力。我不会怪罪任何人。因为看人要看优点，连太阳都有黑子，更何况我们普通的人。学车和学瑜伽的经历让我深切感受到，这两个行业的人在情感上都是简单粗暴的。
这次打击让我认识到语言的重要性，不管你的初心是什么。提醒自己真的需要注意自己的表达方式。尤其是对于年幼的孩子。至于还跟不跟这对夫妻学习瑜伽，这是后话了。
我有三个月的时间彻底改变我自己。每天按部就班地去完成自己的目标。我会把瑜伽设定为最主要的目标。每天不达目标绝不罢休。读书（理论）和实践（练习）结合起来。每天阅读瑜伽经典书籍，每天练习瑜伽一个小时以上。总有一天，我会让那些看不起我的人看到我练习的成绩。
当然，体重管理也要尽快达到自己的目标（90斤以内）。减脂期间放弃对于美食的喜好。要干脆利索地达到自己的目标。最好的状态是每周下降1公斤。相信自己可以做到。
生活的其他方面也要跟上来。每天不打折扣地完成每日清单。
金钱，读书，学习的输入都要按时完成。
孩子们的事情也要每天都按时完成，不落下任何事。从心里真正地去相信，孩子们都是来报恩的孩子。妈妈的心态比做任何事情都重要。尤其是对待老大。多鼓励赞美，多看到优点。多进行正面建立。给孩子时间和空间，慢慢长大。一切都不用着急，时间足够孩子一点点变好。
在家里，我需要做的最重要的事情就是管理好自己的情绪。如果这个事情我自己能做好，家里的问题会消失一大半。努力去做。
坚持将自己每天的所思所想都记录下来。
每天都把自己收拾地整整齐齐，干干净净的。一旦邋遢就会放低对自己的要求。穿新衣服的感觉特别好。记得多给自己买好看的，质量又好的衣服穿。也把家里收拾的干净整齐一些。这些小事情都不小。
把时间花在改变自己上面。父母孩子老公都有他们自己的命运，不要介入太多他们的事情。但是，尽力去支持他们成为自己。
加油，玥霖。
2023-09-18
