当你的大脑运转正常时，你的状态就正常。当你的大脑出问题时，你的生活就会遇到种种麻烦。当你的大脑健康时，做事才能高效、周到、有活力、富有创造力。当你的大脑因某种原因而状态不佳时，你的生活就可能出现问题：抑郁、焦虑、冲动、愤怒、僵化或健忘。即使是轻微的大脑功能失常，也会妨害你的人际关系、工作能力甚至个人财务状况。
像管弦乐队一样，大脑的每个部分要协作良好，才能让你保持最佳状态。特定的脑区负责特定的事务。例如：·前额叶皮层（PFC）：负责语言、专注、预测、判断力、同理心、冲动控制和从错误中学习。可以称之为大脑的指挥中心，因为它就像老板一样，帮你做好计划，做出正确的决策。
最近看了很多关于身体、关于大脑、关于更年期的内容，就是想要更多了解自己。
通过一系列的检查，最后的结论还是：我的头痛是更年期综合症而已。其他症状也是这个原因。
既然大脑不听我的指挥，那我就听大脑指挥。昨天晚上在卧室里想到一件事要去客厅里做，可是我走到客厅后，就忘记自己要做什么。我站了一阵，想不起来，算了，想起来再做，天塌不下来。我淡定地回了卧室。
半夜醒来，头还是昏痛，好一阵子睡不着，那就闭上眼，听自己的心跳。不知道什么时候，又睡着了。
今日加了一整天的班，带了一杯咖啡，上午喝了半杯，午后喝了半杯，总算撑到任务结束。一回家，到头就睡，头实在太重了，它需要休息，听他的。
原计划今天晚上还要完成一项任务，大脑不乐意，刚坐下就痛。听大脑的，出去走走，今天已经静坐了一整天，要动静结合。
