王潇的《五种时间》中讲到时间分为五种，生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。
生存时间：是指我们无法主动选择，而只能被动选择的那段时间。
赚钱时间：是指我们可以主动选择，并且不断创造价值的时间。
好看时间：是指我们让自己变得更好看、更漂亮的时间。
好玩时间：是指我们做让自己觉得有趣的事的时间。
心流时间：是指我们专注于让自己获得心流的时间。
最优的时间花园模型，需要符合三个条件：心流时间的占比尽可能高，心流时间尽可能与其他时间发生折叠，生存时间的占比尽量低。
心流时间之所以重要，是因为相比于生存和赚钱时间，你是充分沉浸和享受其中的，能够真正感受到幸福。
提高时间效能，在生存时间和赚钱时间中，合理分配时间。时间效能，就是在一定的时间里做的正确的事。
时间管理，它管理的不是一个个具体的目标是否能够达成，而是你想要什么，并最终把自己的时间分配到哪里。
时间折叠，指的是你能在做同一件事情的时候，身处在两种甚至更多的时间里面。
让可支配时间明确指向人生的终极目标。你想要成为一个什么样的人，你就按照那样人的方式去生活。
成长中最大的成本是战略成本和时间成本，要分清什么是真正的节约，什么是真正的浪费。如果是真正想做的事，就要充满耐心。
每个人都知道成长的重要性，有时候会出现急于求成，例如小朋友们犯错，大人总会认为怎么又犯错，不是教给你了嘛！孩子有自己的成长过程，允许孩子犯错，才能更好的成长。对于自己想做的事情，不管阅读，写作，还是穿搭，都需要充满耐心。
处在生存时间，在被动生存走向主动生存的路上，全职在家虽然没有创造金钱价值，但是自己独立的时间，尽可能用来学习，提升自己的能力。
运动员密码
密码1：了解自己，喜欢穿搭，喜欢阅读，写作，选出自己最热爱的去精进。
密码2：找到一个好的教练，阅读写作找可可老师，穿搭找恩荻老师。你们就是我的榜样，指导者。
密码3：训练计划；所谓师傅领进门，修行在个人。不是报名读书会就会成为厉害的人，而是报名之后，需要每日阅读，思考，输出，实践。像可可老师讲的，每日进步一点点，21天后也会进步21点。日日精进。
密码4：学习优秀的人，观察优秀的人，学习读书会里优秀的人，敢想敢做，坚持下去。
密码5：足够专注，足够自律，成年人，自律不是来自他人的催促，而是发自内心想要成为自己喜欢的样子，为自己而行动。
好看时间分两种：一种是是生命力的好看，另一种是长期主义的好看。
生命力的好看，是健康，匀称，散发自然生机。感触最深的是，先生的姐姐，虽然快四十岁了，整个状态是我非常欣赏的，她就是典型的健康饮食，保持运动，适当的妆容，这种状态和年龄无关，和高矮胖瘦无关，就是属于生命力的好看。
长期主义的好看，在某个领域成为大师。
一般比较注重外法，通过服装、化妆让外在丰盛，而这些让人一定期限内变好看，未必变健康。内丹很重要，但是像睡眠、饮食、运动、情绪会经常忽略，后面要多注重内丹。
外法：早晚注重护肤，化妆，穿搭让生命力状态上扬。
内法：早睡早起，一日三餐健康饮食（少吃主食，多吃蔬菜，肉蛋奶，营养均衡）每日瑜伽，冥想，跳绳，保持情绪稳定。
