百日减肥计划第五天

今日体重85.5kg，相比昨天-0.6kg（今天减少较多，有点玄学，盲猜明天会补回一点），目标75kg，周期100天，剩余95天


今日体重

    今日运动计划：

    1.俯卧撑100个

    2.60个仰卧起坐

    3.20-30分钟快走或者有氧拳击30分钟

    早餐：皮蛋瘦肉粥、菜椒炒肉

    午餐：鸡蛋面条

    晚餐：全麦面包100g、蔬菜沙拉一份

    加餐：酸奶、香蕉一根、纯奶250ml、蛋白粉一勺（30g）

    水：1900ml

    昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，这次正常入睡，11:30左右，今天计划依旧12:00前

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。

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