为了弄清楚这个问题，我去百度搜搜索出了自律和自由的定义。
何为自律？自律是指遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟.
何为自由？对于自由的定义很多，其中很多从哲学角度解释，但是自由最基本含义是不受限制和阻碍（束缚、控制、强迫或强制），或者说限制或阻碍的不存在。
那么从定义上来讲，自律和自由就是两个相反的概念。自律是用理性的力量自我约束，自我反省，自我控制。而自由是不受限制。那么从这方面来讲，我认为自律带给人的根本不是自由。
我认为弗洛伊德的本我、自我、超我的理论给我们很好的解释了自律和自由的关系。人类与生俱来的懒惰、贪念、享乐的欲望皆是来自于本我，如果让本我尽情放纵，那真的是无限的自由，看见冰柜里可口的冰淇淋，管他胖不胖呢，来一个再说。第二天就要交付的工作，但是由于难度很大或者过程繁琐，一直迟迟不肯行动，还不如去和朋友聚餐嗨聊来的痛快。满足本我的欲望，是实现真正自由的方式。但是人类还具有自我，自我从本我中逐渐分化出来的，其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，超我代表社会规范、伦理道德、价值观念；自我一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。 因此我认为自律更像是”自我“的角色，它不断条件人类本我的欲望和现实/道德之间的矛盾，抑制了绝对自由，但是带给人的是更大的幸福和人生意义的实现。
我一直认为真正的自由是不存在的。人活于世，受到自我、他人、社会的约束，需要适当妥协和包容、需要很清楚轻重缓急、需要具有长远的眼光，舍弃短期的满足。自律限制了人的自由，但是人又因此更加幸福。例如十年寒窗苦读，最后换来金榜题名、光耀门楣、造福百姓；实现人生志愿便是一大幸福。再如立志践行健康生活方式的人，每天早起、晨练、健康饮食、健身运动、规律睡眠，最后获得不仅健康而且健美的体魄，以及愉悦的心情，又是无可比拟的幸福。那么这些人在实践过程中，得靠自我约束冒出来的小邪念，”读书太辛苦了，我家还有几亩地，也能户口。" "朋友家举办party，好想嗨到深夜，碳水让我开心。”
再转念一想，完全严格的自律也许也未必让人获得最大程度的幸福，松弛有度，偶然满足本我发出来的欲望诉求，也许能给自律的自我提供更长久的动力。即使十年寒窗，也得给读书人放寒暑假；即使再健康的生活方式，也有身体太累，晚期补觉的时候，也有看到满汉全席，大吃一顿满足口腹之欲的时候。所以不要被自律束缚，一切以幸福为最大目标。自律不能让人自由，但是能让人幸福，而且适度的自律让人更加幸福。
