肝气不舒的孩子，可能脾虚、湿气重

1、肝气不舒并脾虚的孩子舌形尖、舌头颜色淡白

这个孩子的舌象有两个特点：

第一，舌头颜色淡白。很多孩子的舌头颜色淡白，说明他体内的气血不充盈，这可能是脾阴、脾阳都不足的表现，只不过脾阴不足的症状不够明显。当家长给孩子补足气血以后，他的舌头就会开始变红，到那个时候还需要给他滋阴。

不过，无论是脾阳不足还是脾阴不足，都只能说明孩子有点儿脾虚而已。

第二，孩子的舌形尖代表他的压力大，肝气不舒，体内的气机有点儿郁结。

2、肝气不舒、水湿重的孩子，舌形尖、舌头颜色偏红、舌头上有水泡状的凸起

这个孩子的舌象有四个特点：

第一，舌头形状比较尖。

舌形尖代表孩子时常会感到焦虑，有压力。现在很多孩子的舌头形状都很尖，甚至一些年龄很小的孩子也是如此。他们的压力是从哪里来的呢？其实，这些孩子在日常感受到的压力，很多都是父母带给他们的。

我曾经见过一个孩子的舌形很尖，当时我问他的妈妈：“孩子的压力是焦虑引起的吗？”她一开始说：“我天天带孩子玩儿，他怎么会有焦虑的情绪呢？”然后，这位家长仔细地回忆，想起她在怀孩子时，有段时间情绪非常焦虑——这就是家长把自身的体质遗传给孩子了。

除了遗传，也有一些孩子舌形变尖是受到了后天的压力影响。比如说家长总是让孩子去上各种“班”，孩子没有太多放松的机会，没有机会玩，他就会觉得压力大。

第二，孩子舌头颜色偏红。

这说明孩子的体内有肝火，这是肝气不舒、体质阴虚的表现。现在有很多孩子，他们不仅舌头的颜色红，而且舌苔看起来也很厚，有这种舌象的孩子特别容易患上外感——肝气不舒，这会导致孩子体内的气机产生郁结，使他们体内的防御系统无法正常运转，导致外邪入侵。

第三，孩子的舌苔会变薄，甚至脱落。

阴虚体质的孩子舌苔就会变薄，甚至脱落。

第四，舌头上有刺状凸起。

孩子的舌头上出现很多红色的，像水泡一样的东西——这些像水泡一样（蕈状乳头），呈蘑菇状凸起的红点。如果这些小红点凸起了，像红刺一样，说明孩子体内有热。如果凸起没有那么红，有的甚至是白色的，像水泡一样，而且孩子的舌头上唾液看起来也很多的样子，就说明孩子体内的水湿比较重。

3、肝气不舒、痰湿重的孩子容易感冒，舌形尖、舌质红、舌苔厚

这个孩子的舌头有两个特点：

第一，舌头形状是尖尖的。

舌形尖说明孩子压力大，肝气不舒，体内有郁结。

第二，舌质红、舌苔厚。

舌质红说明孩子体内有热。孩子肝气不舒之后，会在体内郁而化火，使他的舌质变红，但是家长未必看得出来，因为他的舌苔厚，会把舌质完全遮住。舌苔厚又说明什么呢？说明孩子体内的痰湿重，这也是因为气机郁结，气血不通畅导致的。

4、除了舌象，肝气不舒、湿气重的孩子还有哪些症状？

a. 大便干燥

孩子大便次数多，每天 2~3 次，大便前段干（像羊粪蛋一样），后段正常。这样的孩子往往有点儿脾虚，也容易大便干燥。

b. 脾气大

体内有肝火的孩子肝气不舒，容易情绪不好，爱发脾气。

c. 下眼睑有眼袋且颜色发紫

孩子的下眼睑有眼袋，而且颜色发紫，说明他脾阴不足。如果孩子上眼皮浮肿，也说明他脾虚。

d. 两眼中间的鼻梁上有青筋

很多孩子眼睛中间的鼻梁上会有青筋，中医认为这个现象说明孩子脾虚。实际上，真的有学者对此进行过研究，并且做了很多调查。他们还去了幼儿园，把鼻梁上有青筋和鼻梁上没有青筋这两种类型孩子的身体状况进行了对比，得出结论：大多数鼻梁上有青筋的孩子的脾、肺都有些弱——肺气弱、消化不好、容易患上外感。

这个研究结果证明中医的诊断是有意义的，孩子两眼中间的鼻梁上的青筋，的确可以用来判断他们是否脾虚。

e. 睡觉时经常哭，老是咽口水

夜啼是一种病症，指孩子白天能安静入睡，入夜则啼哭不安。如果孩子晚上经常哭，还经常咽口水，则说明他有点儿脾虚。

5、肝气不舒、湿气重的孩子，家长应该如何调理？

a. 用食疗的方法帮孩子疏肝、培补脾土

肝气不舒的孩子，第一步就是要疏肝。最简单的疏肝方法就是带孩子出去玩儿，减轻孩子的各种压力——学业压力、生活压力，等等。让孩子学会放松，不要想太多。

除了给孩子疏肝，当孩子有明显的阴虚症状，体内湿气也重（这说明他也脾虚，合在一起，就是我经常讲的脾阴不足），就需要先给他滋阴。

脾阴不足是孩子现在经常出现的问题，多与过度吃肉有关，明代的中医缪希雍专门论述过。对于舌形尖、舌质红的肝气不舒的孩子，调理的过程会比较复杂。我一般坚持滋补脾阴的思路，因为将脾土补足，可以控制肝风内动。

如果孩子的舌形尖，舌质红，肝气不舒，家长可以用补脾镇肝汤调理。

b. 家长不要把自己的压力传递给孩子

不仅是孩子，现在有舌形尖、舌质红这种舌象的成年人也非常多。

孩子出现压力大、肝气不舒的症状，家长就要注意别让他再去上更多的辅导班，或是要求他必须考到班级第几名，要给孩子玩儿的时间。

根据我的观察，舌形尖的孩子，他们的家长大多数都是满面忧愁，仿佛有很大的压力。因此，孩子的舌形变尖，压力变大，我觉得家长们应该承担主要责任。如果看到自己的孩子舌头变尖了，家长就应该马上反省自己，是不是自己在无意间，把工作或者生活上的压力传递给孩子了？

虽然孩子的年纪很小，但是他们对于家长的情绪变化都是非常敏感的。我认为家长应该努力让自己变得快乐，让自己保持一个好的心态。如果家长的心态好，每天都是开心的，没有忧愁，那么孩子就会受到家长的影响，变得开心起来。

我经常讲，家长应该把身体调理好以后再生小孩，否则妈妈是阴虚体质，孩子也可能是阴虚体质。

c. 用捏积法帮助孩子

除了调节孩子的情绪，让他开心、快乐以外，我建议家长还要给孩子捏积，帮他强健脾胃。孩子的脾胃之气补足之后，还能反过来调节自身的肝气不舒。