如何实现内心真正的自由
《心经》中空与色的关系引入到非暴力沟通中，需要就是空，满足需要的策略就是色。
需要的空性，是指每一种需要都不包含任何具体的行为方式。所有具体的行为方式属于策略，策略各不相同，就是色。
[玫瑰]“空即是色，色即是空”[玫瑰]
例如：对食物的需求可以是包子、面条、水饺、米饭等，但食物不是其中任何一种具体形式，即为空。而形形色色的色——包子、面条、水饺、米饭等，是色，就是策略。
“色即是空”，意味着无论你吃面条、包子、水饺还是米饭，实际上都是在满足对食物的需要。
“空即是色”，意味着无论你吃什么食物，都要回到一个有形有色的具体食物上来。
理解了“色即是空，空即是色”，便能够实现内心真正的自由，这种转换的好处，就是避免走极端。
当我们只看到冰山上面的行为，而看不到行为之下——冰山底层那些渴望的需要时，就会陷入两种极端。一种极端是坚持某个策略，比如“你今天晚上必须陪我”。这也是我们常说的执着。执着是一切烦恼的根源，当我们陷入执着的时候，生命会有非常多的痛苦！
还有需要特别注意，很多人了解需要的空性后又会说：“我们不能执着，所以要放下对孩子成绩的执着，放下对爱人陪伴的执着。以前是执着，现在是不执着，不强求。”
这时又容易走向另一个极端，就是放弃需要——不仅放弃某个外在的行为策略，而且连需要也放弃了。
[玫瑰]坚持策略和放弃需要，都是极端[玫瑰]
我们要做的是[玫瑰]“紧紧拥抱你的需要，轻轻握持你的策略”[玫瑰]即在策略上，毫不执着。看到多种的满足的方式。但是在需要上是紧紧拥抱策略的，“我一定不放弃对需要的渴望”。
因为需要是滋养生命的要素，放弃需要的时候，我们就不爱自己了，我们的生命就无法健康成长或者自我实现了。
我们能够深刻地理解需要的空性时，也就意味着在任何当下，都不必委屈自己。我们这么做的时候，能够从两个极端中走到中道上来，活得逍遥自在，而且充满对自我的关爱，这是非常高的人生境界。真正理解需要的空性特征，让我们有能力活出自在和幸福的状态，从一个又一个的困局中把自己解放出来。
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郭同学（2023.02.04）星期六
