拍八虚

如果说人体是一个遍布经络血管的网状系统，那么八虚就像是这个系统拐弯处，是很容易沉积和瘀堵身体新陈代谢产物的地方。所以，率先把这里清理干净，其他地方也就容易疏通了。日常多敲打八虚，可以很好地排出五脏邪气，增强身体正气。

拍两肘窝：可泻心肺之邪，宣肺气、强心脏。

拍两腋窝：可泻肝胆之邪，解郁闷、舒肝气。

拍两髀：可泻脾胃之邪，健脾气、通肠腑。

拍两腘：可泻肾脏之邪，培元气，缓解腰腿痛。