昨天上午和同理心的小伙伴做了一次倾听练习。
自从学了同理心倾听后，越来越发现，这门知识是“纵向成长”“横向沟通”的大型重要枢纽站。
《高效人士的七个习惯》里首先提到的就是：学会倾听。只有懂得倾听，才能真正和对方取得沟通。
进化教练的流程里，核心部分就是挖取案主的感受。
优秀的教练，是能迅速引导案主进入“冰山”下方，直至内心深处，找到那些情绪，焦虑，痛苦背后真正的源头，方法就是通过“感受”这一重要联结部分。
所有的学习都是需要大量的复盘，才能内化，变成自己血液中的一部分。‘
按照惯例，我开始叙述最近的烦恼，教练让我用一句话聚焦我最想表达的内容。
聚焦，在那个当下，我觉得它是非常有力量的词语。
它就如容将各路潺潺溪水汇合成涛涛江水，裹挟着泥土冲向远处，渐渐形成一条河道，越发能看清江水的流向。
一路倾听中，教练挖掘到几个关键词：责任、边界、爱。
的确，我特别看重责任心，人与人之间的边界感，以及那最纯真的爱。
让我特别恼火的部分，就是每一次的倾听背后，都会牵扯到我与母亲的那份不满的情感。
令人非常不爽，我一直希望和母亲切断某些共生的部分，成为一个真正独立的个体存在，但她总是像“幽灵”一般的盘旋。
内心深处对她始终有深深的埋怨。
写到这里，觉得真得是有点烦。
