1、《散文》（22年第6期）（p41～49）
2、樊登读书：《自造》
3、得到听书：《情商》
4、《吴军·阅读与写作50讲》（02）
5、声音天天练打卡（第127天）
6、普通话水平测试（17/100）
7、百词斩单词：22个（54/100）
8、健腹轮：50个，步数：7000（目标马甲线，74/100）
9、学院语音打卡
10、学院摄影打卡
11、简书日更（第625天）
12、写信打卡（第472天）
13、断舍离 ✁ 清理手机图片50张（第190天)
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记·自律『第443天』
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