课程：《大学生学习思维与元认知》
老师：张淑娟
第八次课程作业，第一次原则遵循报告。
（1）我那个不断重演的情景是怎样的？（作答要求：写出理想情况和实际情况具体各是怎样的，二者不一致的不良后果是什么，二者不一致的原因是什么）
理想情况：在工作日没课的时候去自习室复习当天学功课，晚上天气好去跑步，天气不好在宿舍看书。周末完成所有作业和任务后放松娱乐（体育锻炼型）。
实际情况：在工作日没课的时候也去放松娱乐了，天气不好的晚上就看了一会会书然后就开始娱乐了。（游戏短视频等）
不良后果：作业都挤到了周末做让自己感觉一周都很累，学习成绩下降，学习劲头减退，身体素质下降。
原因：控制力不足，对自己得过且过。
（2）我应对上述情景的原则是什么？（作答要求：写出自己形成的原则是什么，并针对上文分析的原因，指出原则使用过程中自己的应对方法是什么）
原则：有一个对自己有利的想法时，别想做多久，别想能否做成，直接动身去做。（就如现在这篇报告就是在自习室写的。）
将自己理想计划发到同学群里。（当我游戏在不正确的时间上线时就会有同学来阴阳我。）
（3）我为什么要遵循上述原则？（作答要求：尽可能多地展示原因，让自己有足够的动机来付出努力）
1直接行动不给自己留退路
2解决了不想去学的问题，当拿出作业后，有种都到自习室了不写完作业不罢休的想法，解决了学不久的问题。
3将计划公开，给自己上一层保险锁。
（4）我愿意为遵守上述原则付出什么努力？（作答要求：写出自己目前的原则遵循情况时怎样的，如何才能让自己感知到渐变，并最终成为有原则的人）
目前虽是第一天，已经迈出了第一步，让我感觉直接去自习室好处多多，而且也没自己想的那么困难。当学累了准备玩游戏的时候，刚上号，同学就开始阴阳怪气我，成功阻止我玩游戏的想法。因为课表每周都大同小异，所以我坚持三周就能形成一个习惯，到了某个时间点就会去自习室，等我反应过来的时候人已经到了。这个时候我就已经基本掌握它，然后将它用于生活中如做运动等，最终成为有这个原则的人。
