第十三天学习打卡：
一、每天助教义工在群内领读学习《断舍离》，个人当天学习《断舍离》总结感悟。
改变自己，改变他人，改变人际关系，要想改变用眼睛看不见的人的内在及关系，可不是轻而易举就能做到的，所以不妨从眼前的环境开始着手改变吧，在改变环境的同时，你还会收获一种难以言喻的美妙感觉——一直堵在潜意识里的东西也一并被清理掉了。就是因为一时被堵住了，所以人才不会敞开自己的心，如果真是这样的话就通过消灭躲在家里的东西，这一行动来进行练习吧，看不见的世界的改变就是通过这样的机制完成的，滞留在房间里的东西是“良心不安与担忧”的象征，是毫无价值的东西，断舍离认为，在物理上清除这些东西会对潜意识的改善其很大的作用。
生活实修断舍离的3样物品：
1、一直放在橱子里的旅行包，尽管一次没用过，但是在我家里已经没有价值了，拿出去给能用到它的地方，去发挥更大的价值。
二、每天找出3个自言自语的负向词语：
1、我说的就是对的，为什么不听
2、我觉得你应该
3、我担心
三、每天感恩身边关系3次：
感恩：感恩儿子来到我身边助我成长
感恩：感恩老公一直以来的包容
感恩：感恩自己每天在自我觉察中
四、每天10分钟读书:《完美的爱，不完美的关系》110～115页
