近几年，随着网络的发达，加上生活压力以及婚育观念的转变，晚婚晚育的人越来越多，“#高龄备孕”“#高龄产妇”等关键词标签也成为人们开诚布公的“热搜话题”，引起普遍关注。
不少人都存在这样一种共识，“高龄产妇对宝宝和妈妈的生命安全都不利”。此前，嘉嘉也多次科普过关于“高龄”“高龄备孕”等健康小知识，看起来似乎把问题的矛头全部指向了女性同胞。
对此有很多人揪着嘉嘉喋喋不休：
一个巴掌拍不响你的良心不会痛吗？繁衍子嗣、传宗接代不能只靠我们女性吧？！不能只是卵子在那里唱独角戏好伐~男同胞的小蝌蚪干嘛去了？老铁扎心了跟着神十三一起遨游太空了不成？集美们，你们说对不对？高龄产父，难逃其咎！
诚然。在孕育新生代这件事情上，女性有着绝对的发言权与不可撼动的地位与分量。而对于高龄爸爸，人们却鲜有留意。其实，高龄产父，对于生儿育女同样有着举足轻重的关联。
惊堂木一拍！《高龄产“父”》，现在开讲！
还等什么，拉上家里那位，跟着嘉嘉一起来看看吧~
生娃是两个人的事
高龄产“父”也难全身而退
众所周知，女性年龄是决定妊娠结局的关键因素，随着女性年龄的增长，流产、先天性胎儿畸形等的发生几率大大增加，妊娠率、活产率相应下降。因此，使得“高龄产妇”一直备受争议与关注。
有赖于此，“高龄产父”似乎得以暂避锋芒，游走于孕育的热搜圈外偷闲。而在现实生活中，四五十岁“老来得子”早也并非个例。但如果想要顺利当上爸爸，不得不直面年龄极限所带来的挑战和风险。毕竟男性精子对受精卵也有一半的贡献，这是板上钉钉的事实，把锅都甩给女性，确实冤！
多大年龄算高龄父亲？
How old age?
目前，坊间对高龄父亲还没有明确的定义。在英美等国家，捐精者的年龄上限为40岁，而我国则把捐精者的年龄限制在45岁以下。高龄父亲的生育能力下降，流产、胎儿畸形、后代自闭症、精神疾病等风险也明显增加；此外，男性40岁开始患肥胖、肿瘤、高血压等疾病的概率也呈现上升趋势。
近年来，国内有学者提出将男性40岁设为“高危生育”的临界点，40岁后当上父亲的跻身“高龄父亲”榜单。
男性的黄金生育年龄
What is the best pregnant age?
男性的生育黄金期在25-35岁之间，这个阶段的中青年男性，体力、精力、生活阅历以及经济条件等大多都处于比较优越的状态，包括“小蝌蚪”中所携带的遗传信息也是比较优质的，因此也有人把这个年龄段的男性称之为“黄金男人”。如果能在此时备孕、生娃，下一代从父亲那里获得的先天性遗传物质无疑最佳。
迈过35岁的门槛，小蝌蚪在数量上将以平均每一年下降1%的趋势锐减，其质量和活性也会相应下降，也即发生基因突变的概率大大增高，存在许多生育隐患。
高龄父亲备孕，以下几点要谨记
Remember some advices
01
健康问题
面对“#高龄孕育”，我们无法改变年龄的长度，但可以努力改善身体的状况。
研究表明，如果准爸爸不够健康，患有三种或三种以上的疾病，诸如肥胖、糖尿病、高血压或高胆固醇血症等时，将有＞25%的概率造成怀孕结局不良。所以，要想老婆孩子好，自己好才可以做到大家也好！
02
生活习惯
少烟、少酒是必须的（再狠一点，都戒了吧，只要家里那位愿意“臣服”）。生活作息保持规律，减少熬夜，增加有氧运动，慢病调理，注重保养，同时也要避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境。
03
合理膳食
适当摄入蛋白质、锌、硒等元素，提高精力活力，备孕阶段，可以多吃菠菜、长叶莴苣、西兰花和其他富含叶酸的深色绿叶菜。
此外，相关研究显示，获取较高剂量叶酸的男性可以让小蝌蚪变得更加健康更有活力，一定程度上可能会减少胎儿流产或遗传问题的几率。
04
提前检查
备孕前做一下检查，包括：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查等。如果是身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病的，则建议进行针对性治疗再考虑生育。
精子、卵子的更新周期都是3个月，如果担心药物影响，可停药3个月后再怀孕。
关于生育方面，如果还有哪些困惑，欢迎咨询嘉嘉，我们将为您提供专业个性化的生育建议。
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