昨天十点半睡，今天早上5:40起，早上4点钟醒来了，上完厕所后看了会手机，就没睡着了。
这个需要反思，把手机放到顺手拿不到的地方，戒掉半夜醒来看手机的习惯。
睡眠很重要，充足的睡眠是第二天高效做事的保障。
可以五点多起床，去跑五公里，回来洗个澡，一天精力充沛。不跑步的那天，看会书，写写日记，也是会有满满的获得感。
糖糖的学习还是要管，怎么管是考验作为父母的智慧的，放手当然轻松，但现在她还没到可以放手的时候，昨天看她做作业的效率太低。
今天晚上找个时间和她好好聊一聊吧，让她自己也思考一下。
让她自己去寻找答案，明白学习是自己的事，学习方法爸爸可以和她一起讨论，碰到难题可以一起思考，自己的学习任务还是要靠自己的努力去完成。
把学习当成一个游戏，在这个游戏中努力让自己取得好成绩，也可以过程中多给自己一起奖励，激励自己努力向前。
