回顾90天践行的感受、收获,表达喜悦和感恩。放上自己状态棒棒的照片。

细数成果:

90天坚持践行,我一定比90天前多了一些改变,把它们逐一记录下来,这是给努力的自己一份礼物。

健康:

运动49天，因为断断续续运动，不运动时涨了将近10斤，现在可以维持到在一定重量不长。

家庭:记录和家人共同度过的难忘时光

开始关注家人，尽量抽时间回去陪父母，还趁着暑假回家拍了全家福做纪念。

事业:

录制的手卫生视频和考试取得第一名好成绩，比去年有进步。

录制了操作视频作为教学用。参与院里培训。通过了职称考试。

财富:

没有养成记账的习惯，不过梳理了自己的保险，该缴费的，续保的有了梳理。

社交:

和多年好友聚餐，互相赋能。和孩子一起去旅游，充实假期。

学习:

通过了职称考试。和孩子一起学习亲子时间管理课程，阅读了《你不知道的自己》《陪孩子终身成长》

效能:

每天利用番茄钟读书、学习，和孩子一起列清单。

亲密：

认同老公的感受，让他自觉融入我们的大家庭，喜欢上家人聚会的感觉。

二、目标检视:

+号后写自己做到的部分,自我嘉许;

-号后写要提升部分;号后写优化或改进的想法和下一步方案

目标1通过职称考试+，实现了一个大突破，本年度最大成就。

目标2减重5斤；体重保持，没有大变化，除了运动还要多喝水，改善饮食结构。

目标3背5个英语单词-，一直在备考路上，没有列出计划来实施，下面找出一本书，开始学起来。

想要感恩的人和事

感谢叶武滨老师让我打开了新思维，有梦想就去实现，一切皆有可能。

感恩伙伴们陪伴我践行，督促我成长。

感恩家人们一直彼此支持，彼此温暖。

未来的打算:按照自己的规划和想法,列出下一步计划吧!这会让我们更清晰前行的方向,更期待未来的自己!

1每天阅读专业文章至少2篇

2调整饮食结构、运动，每天拍照发家庭群里帮助减肥。

3每天背5个单词，建立记忆库，定时复习。