今天早上五点半到七点半，下午两点半到五点半，本周挑战约练第六次第七次。
今天早上和张老师，杨老师约练box的间接赞美，我们三个每人说出自己的一个优点，其他两位老师问，假如他生活中的重要他人某某某看到了他这个优点，他会怎么说？怎么做？通过这个活动，我很佩服张老师的坚持，他的坚持锻炼还影响到了他的孩子，它们互相影响，互相促进。学习了杨老师的开朗活泼，走到哪里就把笑声带到哪里？发自内心的欢喜。就像一个开心果，走到哪里就把欢乐和笑声带到了哪里？同时也为自己在生活中的负责担当点赞。在生活中不仅有直接赞美，而而且还有间接赞美让人确实很受用。活动下来，我们三个都非常开心，充满了力量，满满的正能量。
下午约练，我做了观察员，黄老师做了咨询师，申老师做的来访者。约练感悟：
1.来访者有情绪时，探讨了情绪的来源，为什么焦虑呀，明确了原因，更能有的放矢。2.根据你的做事风格，放弃的可能性有吗？来访者罗列许多如果放弃讲课需要和许多人沟通，并且自己的做事风格也不允许。引导来访者思考，既然不能放弃，没有退路了，只有往前走。3.探讨如何能讲好这节课呢？信心多少？来访者评分只有两分，但是在说到为什么评两分时找到了一些资源，针对这些资源运用具体化详细的探讨，慢慢例外就出现了。4.针对如何讲好课运用了一部分U型咨询法，逐步落脚到通过约练来积累讲课的素材。5.来访者通过对目前所已有的素材进行讲解时，有了更多的思考和考量。6.咨询结束时，来访者的信心提升到了6分。
