1、感谢老妈老爸做好饭等我回家，感谢老妈做素什锦，顺便准备了明天我需要的份，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢同事把要发的钱领回来，还送过来给我，据说昨天就送了两次了，太感谢了；
4、感谢朋友及时的提醒，让我意识到自己说话时的问题，要有目标，但是不要急于达到目的；
5、感谢自己给老妈做头疗；
6、感谢执中老师的精彩讲解，真的很有收获，每次执中老师的输出都让我能沉浸其中；
7、感谢神奇四侠的及时沟通，家人一样的感觉；
8、感谢自己一直在思考问题的节点在哪里，有点眉目了；
9、感谢减脂营的伙伴们今天基本都减重0.3kg，像约好一样，只是注意吃什么就能减重，不用节食，虽然每天带饭有点儿麻烦，但是感觉很有仪式感，哈哈；
10、今天是感恩节，虽然是个外国的节日，但是感恩真的能带给人惊喜和温暖，所以要坚持下去，感谢令伟姐的推荐，感谢自己的坚持！
体能：拉伸1次+1，小天鹅臂+1
思维：听执中老师的说服课+6，
精神：父母孩子朋友给我信心和力量+6
情绪：困-6，平静0，
