只有真正掌控了时间，才会掌控你的每一天，乃至于你的整个人生。而如何掌控时间，战胜拖延，一切将由自己来决定。
001正视压力
压力是一把双刃剑，适当的压力会激发灵感、振奋精神，将压力视为机会，就不会受到压力对我们的负面影响。
而进行合理的时间规划，善于疏导压力带来的不良情绪，坚持冥想，从此会让你告别负面压力。
002条理性
塞内加曾经说过："只有知道要驶向哪座港口，才会最有效地利用风向。"
制定明确的目标，将大目标分解成小目标，并且制定一个高效的周计划和日计划，和自己进行时间预约，在固定的时间专注于最重要的事情，从而战胜拖延。
003优先性
了解自己的内心需求，专注于能带来80％收益的20％的事情。
那些能够接近我们的人生目标，自己一直以来想做的事，都是重要的20％，立即去做，勇于说"不"，学会授权，从此告别拖延。
004先完成再完美
不要期望自己完美，只做自己，成为你想成为的人，对自己说："我同样也可以犯错，错误恰恰是通往成功的阶梯。"
005转变思维定式
我们眼中的世界并不是世界的本来面目，你怎样看待问题，问题就会变成怎样。
改变思维定式，可以借助反作用口号来进行转化。比如将"要努力"改变为"学会松手才会有所收获。"
006多合作，思利他
寻找并专注于自己的核心优势，善于合作，思利他，减少非重要事物对自己的干扰，你也会获得最大程度的成功。
007明确内心的追求
找到自己内心的真正需求，并且按照自己的目标去努力，创造更多价值的时候，才会时刻保持前进的动力。
008愿景
明确的愿景是我们的指路明灯，能帮助我们正视挫折，克服困难，在感到疲惫时，会为你收获一份幸福和喜悦。
009适当减速
避免同时完成多项任务，专注一件事能够帮助我们放大感官的功能。吃饭，读报纸，听音乐分开进行，更加能够发现生活的美好。
010简单
尝试去繁就简，定期清理自己的工作空间，用书写法清除自己的不良情绪，学会舍弃。追逐的外在成就越少，获得的幸福就越多。
