❤️分享环节
三宝妈：
有的情绪其实是没办法感同身受的，面对抑郁的朋友，起初其实我是不理解的，但后来学会尊重、接纳和包容后，我尝试去理解她，并且成为她走出抑郁状态的助力。
我相信抑郁是一种状态，但我们可以通过积极的心态，以及心理咨询，通过运动这样的方式走出这种状态。
世间一切岂能尽如人意，但求无愧于心。我的工作职称而言，看起来也是走了不少远路，做了些不太正确的选择，但是，一路走来，我慢慢开始释怀，开始尝试去寻找自己的命门，不让坏情绪左右自己，而是以一种积极向上的状态去面对一切。
对我们个人的人生而言，有什么态度，就有什么命！从我们的命门开始，抓住我们最在乎的东西，我们才能把握的东西，好好的去经营，相信一切都会好起来的。
玥玥妈妈（我自己）
因为我们对身边的人期待，所以总是要求他们做些什么，并且在他们没有做到的时候，觉得很难过，很不爽，但是实际上，没有人有义务为你做些什么，他们帮助我们只是因为他们乐意。
没有人有义务为我们自己的情绪负责，除了我们自己。一个人想要走出一种不好的境遇，首先自己得有行动，而不是一味嚎叫，求助他人，却连伸手都不愿意。毕竟，你不伸手，别人想拉你都找不到着力点。
杰妈
很多时候，其实别人根本不在乎你，你穿什么关别人什么事，每个人都在意的是自己根本就不会去看到别人什么。（）
其实亲爱的们真的是外面没有别人，只有你自己所有的想法都是你自己的想法而已，根本不关别人的事。
他其实是用这些来掩盖自己内心的脆弱，想求安全感，想有人跟他在一起啊！聊起来和我出去都特别的沉重啊，还是回归吧。就是你那么在意别人的想法，最终受苦的却是自己，然后我也特别想送给他一句话，你再怎么各种折腾？再怎么怎么找人聊天？诉苦或者什么样的？其实很多人他是接收不到的啊，他最多可能就是听到了之后会不会把你这一段过往当成一个故事？最终药疗伤的最重要，走出来的最终能够关照到你的是你自己。
我想多数的女性亲亲那个命门都是亲密关系。所以我们只有把这一点看清，你才会能够走出来。
❤️原文摘录
我们常常为了自己的需求，而理直气壮地去要求身边的人改变。最终你会发现，没有人能够因你而改变，要想改变一个人，真的比登天还难。
我们真的没有资格说：我看谁不顺眼，我就想改变他。我们唯一能做的就是——比方说我有一个爱人，如果我实在受不了他的一些恶习，而且绝对没有办法去改变的话，那我可以跟他分开。但是父母、儿女这些断不了的血缘关系，你怎么跟他们分开？那就只能改变你对他们的看法和对待他们的态度了。
问题是，我们对很多人都有一定的期望，总觉得需要他们怎么样，我们才能够快乐、安心、舒服，这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中，没有为自己负责，因此才老想去改变别人。
想一想，我们是不是常常在干一件蠢事——口口声声说要幸福，可是却始终把自己幸福的权利放在别人的手中？
一个人一旦认为自己是受害者，就会变得无助、无力，停在那里，无法做任何事来帮助自己。
记录于2021.10.19清晨07：56
