学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第24课：为什么你总是控制不住自己的脾气

第24课作业:

1、说一件让你“很愤怒”的事情，去觉察愤怒下面隐藏的情绪

孩子主动给爸爸买的好吃的，回到家自己却吃了几口，又说不爱吃放在那里。

开心，高兴，贴心，生气，愤怒，无奈

2、从今天开始，每天写十个关于自己的感受的词，坚持一个月，看看有什么发现，今天你的感受词是什么呢？

开心，欣慰，幸福，高兴，担心，疲惫，愤怒，生气，自责，着急。

3、听完这节课，你打算接来下如何做

每天发现自己的情绪，反思一下每天做的不好的地方在哪？如何做才是对孩子最好的。

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