《终身成长》一书由[美] 卡罗尔·德韦克所著,江西人民出版社出版发行。
书名: 终身成长
作者: [美] 卡罗尔·德韦克
出版社: 江西人民出版社
内容简介
在对成功的数十年研究后,斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明,我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
她介绍了两种思维模式:固定型与成长型,它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要,能力能否通过努力改变,决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标。
德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用,并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变,人们能以最简单的方式培养对学习的热情,和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。
目录
引 言
第 1 章 思维模式
第 2 章 思维模式解析
第 3 章 关于能力和成就的真相
第 4 章 体育:冠军的思维模式
第 5 章 商业:思维模式和领导力
第 6 章 人际关系:关于相处的思维模式
第 7 章 父母、老师与教练:思维模式的传播
第 8 章 改变思维模式
本书的作者卡罗尔*德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。本书主要介绍了两种思维模式:固定型与成长型,它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战的两种基本心态。
成长型思维:认为智力是后天努力可以提高的。做事是为了不断提升自己的能力,会把错误和挑战看成成长和改善的机会。
固定型思维:认为智力是天生的,固定不变的。做事情是为了证明自己的天赋和能力,因此害怕错误,觉得是对自己能力的否定。
概括起来讲,两种思维模式,就是心态问题,成长型思维模式就是以一种建设性的、积极的思维方式来引导和成长,而另一种则是一种消极的、僵化的方式应对,两种模式,两种结果。
作为一个成熟、健康人格的人其实都是该有一种积极乐观的心态去面对生活的,那些有成就的人其实很多都是有这种心态的人,才会有他们不断的努力,不懈的追求,换来最后的成长和成功的。
培养成长型思维模式
1、如何将成长型思维模式传授给他人
(1)掌握称赞的方法
不去夸奖孩子的能力,而是关注其学习的过程。不要夸其聪明,而是要肯定其付出的努力。(“不错,你的进步说明你真的很努力。”)
(2)正确对待孩子遇到的挫折
父母应当引导孩子面对和处理挫折,把挫折视作学习的好机会。而不能表现得焦虑,甚至怀疑其能力,或者试图掩盖失败。(“这孩子看来没有能力做这件事情吧”“这都是天气太差的缘故,和你没关系”)
(3)重视孩子对知识的深入理解
研究表明,如果老师帮助学生深入理解知识,他们就更会相信能力是可以发展的。而尽量避免死记硬背。
2、通往成长型思维模式的步骤
(1)接受
每个人都是成长型和固定型的混合体,我们要承认、面对和接受它。
(2)观察
要知道是什么引发了自己的固定型思维模式,确定它出现的原因。
(3)命名
给自己的固定型思维人格取一个名字。
(4)教育
教育自己的固定型思维人格。(当他出现时,要学会和他沟通,说明自己为什么这样做,怎样计划从挫折中锻炼和成长,总之用成长型思维模式去和他沟通)
【金句】
1、改变也许艰难,却从未有人说过不值。
2、当我们还是婴儿时,学习走路和说话,说错了跌倒了都不会害怕和丢脸。后来我们懂得多了,反而怕这怕那,止步不前了。
3、成长是一辈子的事,它无关年龄。停滞成长才是最可怕的衰老。
这本书的核心是,比起智商和情商,思维模式的差异才是人生的分水岭。成功往往是一时的,成长是一辈子的事,没有成长,也不会有真正的成功。
固定思维和成长思维不是两种人,这两种思维是同时存在于一个人大脑中的,只是人们通过不断的学习和修正来弱化固定思维,强化成长思维。