Basic Posture：抓蜘蛛一高一低，低的踢直，高的卷入，手心朝外，膝盖打开，脚踩大圆肌

一、Lasso-三角锁

1-1、右手抓右领

1-2、左手抓右肘

1-3、左腿穿出，横亘于背，平行于肩，施力与后颈

1-4、换左手抓右领

1-5、右手抓左袖，右脚踢出

1-6、上三角

1-7、双手抱头

1-8、双手抓右袖，挺胯换边

1-9、左脚踩髋/地，调整角度

1-10、搭三角扣

1-11、双手抱后脑勺，大腿夹紧

二、（对方低头）-Omo-Armbar

2-1、右手抓右领，左手抓右肘

2-2、对手低头不让我挂三角

2-3、左腿穿出，去 omoplata，右手依然抓着领子

2-4-A、若对手身体低，直接拉倒我omo

2-4-B、若对手身体高，左膝着地

2-5、右脚穿入对方身下空隙

2-6、调整小拇指角度

2-7、挺胯，完成

（去 Omo 卷腹防抽手，左手顶住右膝外侧防跳）

三、（对方右腿立起）-Sweep-侧控

3-1、左脚勾进右膝

3-2、右手抓右领

3-3、右脚着地

3-4、向后踢

3-5、对手倒，右手按左膝，撤左脚

3-6、左手将对手右手摁地面上（直接往前为肌肉切，棕带动作）

3-7、左手穿头

3-8、压上，侧控

四、（对方右腿立起）-Sweep-直腿锁

4-1、……至扫倒

4-2、右手抄对手空中的左腿

4-3、右腋下夹着对方踝骨，小臂在距腓后韧带处

4-4、左脚垫在对方右臀下，右脚踩在缝匠肌出

4-5、向正后方倒

4-6、抬头看天花板，完成

五、（对方右腿立起）-（扫不动）-choke

5-1、……至3-4扫不动

5-2、右脚往回悠，上身坐起

5-3、右手抓左领

5-4、往地上躺

5-5、右腿抬上对方脑袋，大腿后侧压后脑勺，完成

六、（对方左腿立起）-扫-侧控

6-1、左脚经过对方右膝，勾在左大腿下

6-2、右脚踢，借惯性坐起

6-3、右手抓左领

6-4、借力将屁股往前挪

6-5、向后倒地，左脚踢出

6-6、对方倒地，

6-7、撤左脚

6-8、左手摆平右手

6-9、左手 crossface

6-10、右手到髋/膝，完成侧控